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中华网健康>吃的太多了该怎么运动
  • 吃的太多了该怎么运动 2021-05-10 16:55:51

    面对美食,有的时候会控制不住然后吃多了,吃多以后就会觉得胃撑得难受。那么吃撑了胃难受怎么办呢?下面我们一起来了解一下吧。...[详情]

  • 1 运动

    【运动前中后分别怎么喝水】水喝不足,身体面临缺水的危机;一次喝太多,又会增加心脏和肾脏的负担;运动时出汗太多会损失一部分电解质,光喝白水可不行。运动前2小时:喝一瓶水(500~700毫升)运动中:每20分钟喝一小杯(120~230毫升)运动超1小时:喝点运动饮料(少量多次)运动后:根据体重决定。原则上,体重每减轻0.5公斤,水的摄入量就要增加2~3杯,约500~700毫升。

    运动前中后分别怎么喝水

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  • 2 肝癌

    肝癌晚期怎么治疗

    肝癌了,很多人就心灰意冷了,认为治疗也是没有效果的。其实,这是由于大家对肝癌的认识不够全面造成的,现阶段,虽然肝癌的治疗还是有一定的困难,但是我国目前对肝癌也不是毫无办法的,各种肝癌治疗方法都在日趋完善中,那么,肝癌晚期有什么治疗方法呢?我们一起来了解下吧。

    由于受肝癌病程的制约,晚期肝癌治疗通常赖于药物。药物治疗主要包括中药与化疗。化疗...[详细]

  • 3 血糖病人水果可以吃吗

    血糖病人水果可以吃吗

    很多糖尿病患者认为:水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情。其实,新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质,对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处,所以糖尿病人不要一概排斥水果。再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。

    1、欲吃水果,您的血糖浓度应达到以下标准

    否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是:空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下...[详细]

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