在生活中，每个人都会经历不同的情绪，从高兴到失落，从紧张到兴奋等等，每当经历这些时刻，我们就可以明显感觉到心跳加快。心脏的不同状态，不受情绪影响，也会受病理因素影响。在生活中，有很多人分不清心悸和心慌这两种情况，那么心悸和心慌有什么区别呢？
心慌所指的是由于某些原因引起一个人不安，比如我们遇到让自己害怕的事情，出现了恐慌的情绪，造成的心前区的慌乱，悸动。心悸所指的是人的心脏搏动出现异常，很多患者在描述心悸的感觉时都是心跳加快，心累，甚至还感觉心脏慌慌的，心律失常和支配心脏的神经功能紊乱是造成心悸的主要原因。
心悸是一个医学术语，而心慌则是我们生活中的俗称，它可以把心悸包含在内。人在心跳过快的时候，就容易出现心悸的症状。在心慌时我们也容易心跳加快，所以实际上心悸和心慌虽然有区别，但是二者之间也是关系紧密难舍难分。
怎样快速缓解心悸心慌
心跳突然之间加快，会让人有憋闷的感觉。严重时好像要窒息，这实际上就是心系西方的表现。那么在出现这种难受的感觉后，怎样才能迅速缓解呢？
1、在心悸出现后，患者可以进行慢节奏的呼吸来缓解心慌心悸。轻轻的吸气，慢慢的呼气，一个来回持续六秒，一定要慢慢做。大约反复做7到8次再将慢慢的呼吸改为深呼吸，就可以缓解心悸心慌的症状。
2、平躺于床上，将双臂靠近鼻尖交叉，按摩对侧腋窝。可使用食指，中指，无名指这三个手指的指端配合进行按摩力度适中。持续按压一百次左右，时长约为两分钟，可缓解心悸心慌的症状。
3、心系患者不能喝浓茶，也不宜喝咖啡。出现心悸的现象应立刻休息，不宜做过多的活动。年轻人，如果已经出现了心悸的症状，切勿熬夜。另外，患者应该控制好自己的情绪，大喜大悲，情绪落差大会增强神经活动的强度，加重心悸的症状。心悸严重的患者应及时去医院就诊。
