气虚体质因元气不足，易导致血液运行减退，机体防御性变差。这种体质的人，免疫力低下，反复生病并且难以痊愈，容易患流感、过敏，甚至消化系统也不好，经常出现腹泻。长时间置之不理，易患内脏下垂、虚劳病。气虚体质最忌情绪过激。它会打乱体内气的协调运行，造成“九气之乱”，损伤人体的真元，加重气的耗损。因此，气虚体质患者要修身养性,遇事冷静，切忌心急发火；要积极乐观,坦然面对生活中的悲喜，保持体内气的升降有序。气虚体质不适宜剧烈运动，如果负荷过大，出汗过多，会加重气虚的症状。气虚体质最好选择柔缓的锻炼方式，如散步、太极拳、柔软操等,并持之以恒。不宜做强度大、出汗多的运动、如跑步、登山、打球等。
人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。
气虚一般表现为：容易累、心慌气短、没事总喜欢叹气、比别人更容易感冒、特别容易出汗。气是指脏腑的推动力，当五脏气虚的时候，还没有形成病态，它会想出各种各样的办法，给你打招呼，告诉你有点虚了，应该加强保健了，这样的话，就不会发展成疾病。心气虚，最先看到的，就是人的脸没有光泽，苍白，上个一楼二楼，就可能觉得心慌，提一点重东西，或者走得路稍微长一点，就气短了，特别容易出汗，吃一顿饭都大汗淋漓，这个其实就是心气虚的一个征兆。
气虚的人起床后会有哪些表现
气虚是我们中医上提出的一种问题，是因为元气不足从而引起的一系列的身体不适的症状。气虚分为很多种，比如肾气不足引起的气虚，脾胃差不能吸收和运化水谷引起的气虚，还有肺气虚、心气虚等。而无论是哪种气虚，都会影响到我们的身体，出现抵抗力下降等现象，需要我们及时的调节。
