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产后贫血有哪些症状 如何预防产后贫血

产后贫血有哪些症状

由于产妇分娩过程失血过多,很容易造成新妈妈贫血,贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。产后贫血的症状主要以伴有头晕、疲惫、乏力、面色苍白、食欲不振的情况。

1、分娩失血多,造成气血的新陈代谢率较低,所以容易造成产后贫血,末梢血液循环不良,并且伴有头晕、疲惫、乏力、面色苍白、食欲不振的情况。不少孕妈都有产后气血亏虚的情况出现,尤其现在是冬天,会常感到手脚冰冷、发麻,防寒能力减弱,也不利于新妈们的恢复。

2、从妊娠到分娩都需要血,而产后由于要给宝宝哺乳,所以产后食补恢复很慢,经常表现出贫血的症状,病情轻者,除面色略苍白外,头晕乏力,无其他明显症状;病情较重者,则可有面黄、水肿、心悸、胃纳减退,呼吸短促等。

3、新妈妈产后发生贫血时,自身的营养得不到补充,身体虚弱的时候,也会引起乳汁分泌不足,同时乳汁的含铁量减少,影响宝宝对营养成分的吸收。

如何预防产后贫血

1、新妈妈要避免贫血,最好从孕期开始就预防,新妈妈要注意饮食等,保证在孕期不发生贫血。如果新妈妈在怀孕时就检查出贫血,应该及时找医生咨询治疗。准妈妈在孕期如果发生贫血,可以适当服用红枣,有助于准妈妈在孕期能量的摄取和铁的补充。

2、为预防或减轻贫血,在早孕阶段,就应该多吃些流质或半流质食物,如猪肝汤、豆腐、水蒸蛋、蔬菜汤等,少食多餐,多吃营养丰富的食品,千万不能偏食、挑食。如果准妈妈的贫血特别严重的话,还是应该及时去医院就诊,防止并发症的发生。

3、预防产后贫血,一定要按时做产前检查,孕期不能有贫血的现象,对产前已有贫血的孕妈妈应及时补充营养,可以多吃一些补血的食物,如红枣,猪肝,菠菜。

4、产后的妈妈可适当服用一些红糖水,因红糖内含有较多的铁、胡萝卜紊、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素,有助于产后能量的摄取和铁的补充,可以预防产后贫血。

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