多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。
洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，对前列腺炎患者可以减缓症状。经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1～2次，同样可以收到良好效果。
远离咖啡、辛辣食物与酒精
刺激性食物对于男性健康的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好避免过多食用。
多饮水
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
节制性生活
预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
临床显示，规律的性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。
保持清洁
男性分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗男性外阴是很有必要的。
防止受寒
不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
避免磨擦
会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车
尽量不要久坐
避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。
出现这些尴尬症状快去查前列腺
前列腺对人体的帮助特别大，能够促进内分泌的调节，还有助于精子的生成。如果前列腺出现的障碍，人体的生殖功能会引发明显的受损，也会影响正常的生活状态。大家可以了解一下下面各种前列腺炎的症状类型，促进前列腺的恢复。
前列腺炎会引起什么症状？
1、精神症状
前列腺炎的患者常常出现神疲乏力、精神抑郁，失眠多梦等等，影响人体的大脑功能。而且记忆力明显减退，生活状态受到影响。免疫能力大大下降，容易受到外界的干扰，而出现恶心呕吐，高热寒战等异常的表现。
2、疼痛或不适症状
如果前列腺炎的症状长期得不到解决，小腹、阴部、肛门、阴茎等部位往往会出现疼痛的反应，可能还会引发扩散。除了生殖器官等部位外，可能会扩散到周围的内脏器官，不利于正常的内分泌调节。因此大家面对这些症状时，要及时到医院检查前列腺健康状况。
3、性功能障碍
前列腺炎容易引发多种性功能障碍，比如性欲减退和射精痛，而且精子的质量大大下降，影响受孕的几率。面对这样的症状时，要及时到医院检查前列腺炎的健康，然后在医生的帮助下进行了常规检查，根据检测的结果进行适当的调整。
4、排尿不适
如果男性朋友经常出现前列腺炎的症状，很容易引发泌尿系统的感染，还会伴随尿频、排尿时尿道灼热、疼痛等等问题，严重的情况下会出现扩散，导致阴茎头部和尿道口等等部位产生明显的疼痛骚痒感觉。
有时候在排尿之后，尿道口可能会有流白的物质，这个时候要及时擦拭干净，避免出现细菌的干扰而引起更严重的泌尿系统感染。
5、精子质量下降
前列腺内能够把睾丸转化成双氢睾酮，促进精子的合成。但如果出现了前列腺增生或者是前列腺炎的症状，往往会减少双氢睾酮的合成，引起前列腺组织萎缩，也会影响精子的数量和质量。面对这样的问题，大家要及时做好调整的措施，避免精子质量继续恶化而引发生殖功能障碍。
上面的内容介绍的就是前列腺的各种表现症状。大家如果发现出现了前列腺炎的表现，那么就要到男科医院进行前列腺炎和尿常规检查，保护好前列腺的健康，远离各种疾病的伤害。
