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叫醒梦游的人会有人身危险 身边有人梦游这3点要记牢

其实,大多数梦游中的人很难被叫醒,如果强制性的将梦游的人从深度睡眠状态唤醒,是会让他们陷入认知缺损的状态,使他们出现焦躁、惊慌与迷惑等情绪,甚至会使他们大发脾气并做出过激行为,所以我们不应该急于叫醒梦游的人,而是要通过正确的方式引导他们重新回到床上睡觉。

身边有人梦游这3点要记牢

1.如果家中有梦游症患者,应尝试让他们养成规律的生活习惯,避免长期精神紧绷或过度劳累,可以多吃帮助睡眠的食物,合理作息保证充足睡眠可以降低梦游的发生几率。

2.梦游患者通常是无意识的到处走动,所以应该注意家中不要放置利器、有毒物品等,同时注意关好门窗,避免在梦游过程中无意伤害到自己或离家出走。

3.平时不要主动提及梦游的发病经过,避免加重患者紧张和焦虑的情绪。

梦游其实是正常的一种生理现象,如果有梦游症状也不需要太过紧张,学会释放压力并规律作息能够避免梦游症的发生。

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