偶尔的过度劳累导致早泄实属正常，长期的早泄才需要你焦急对待。如何评估自己是否早泄？不妨做一个简单自测，如果你长期出现下述两项及以上，说明您的性功能已经出现问题，请认真对待这些问题，必要时到专业医院接受科学规范的检查，尽早治疗早泄。
1、性欲低下；
2、阴茎勃起硬度不足以插人阴道甚至硬不起来；
3、在爱爱时感到焦虑、紧张或不安；
4、从插入到射精的时间过短的；
5、逆行射精、射精无力；
6、阴部胀痛、睾丸胀痛、腰膝酸软、神疲乏力；
7、包皮退去后龟头触碰即痛。
吃什么可以治疗早泄
许多人在解决身体问题的时候都喜欢问有木有食疗的办法？这种“既要马儿跑，又要马儿不吃草“的心理实在太可恶了！但小编还是默默地搜寻了几道美食回来，养胃养身两不误，来看看吧~~
1、羊肉虾米汤
原料
羊肉250克，虾米25克，生姜片、葱段、精盐、胡椒粉各适量。
制作
第一步，将羊肉洗净，煮沸，切成薄片；虾米洗净。
第二步，沙锅置火上，加入适量清水，放人生姜葱段、羊肉片、虾米、精盐、胡椒粉，先用旺火煮沸，再转用小火炖至肉熟烂即成。
功效
羊肉补中益气，固肾壮阳。虾米富含蛋白质、锌等，其味甘、咸，性温，有壮阳补肾、健脾暖胃等功效。此汤有温肾补阳、被虚强身的功效，适宜阳痿、早泄患者常食。
2、羊肉鹌鹑蛋汤
原料
羊肉250克，鹌鹑蛋8只，精盐、味精、葱花、姜丝、胡椒粉各适量。
制作
第一步：将羊肉洗净，切成小片。
第二步：锅置火上，注入清水适量，将鹌鹑蛋磕人锅中，放人精盐、味精；葱花、生姜丝、胡椒粉，用旺火烧沸后用小火慢煮至羊肉熟烂即成。
功效
羊肉益肾气，壮阳道。鹌鹑蛋富含蛋白质及锌等多种物质，有补血、养神、健肾、益肺的作用。此汤能补肾阳、益精血、调冲任，对阳痿、早泄有辅助治疗作用。
3、葱爆羊肉丁
原料
羊肉250克，鸡蛋1只，植物油250克（约耗30克），大葱25克，湿淀粉、精盐、葱段、酱油、黄酒、味精、香油各适量。
制作
第一步：将羊肉洗净，切成约1厘米的方丁，放人碗中，加入鸡蛋清、湿淀粉、精盐，拌匀；大葱洗净劈为两半，切成1厘米长的段。
第二步：炒锅上火，放人植物油烧至六成热，将羊肉丁放人，划散，再放人葱段搅散，迅速倒人漏勺。
第三步：锅内留余油适量，将羊肉丁、大葱、精盐、酱油、黄酒、味精人锅，在旺火上翻炒，用湿淀粉勾芡，淋上香油，装盘出锅即成。
功效
羊肉有益肾气、强阳道之功，为壮阳补品。在《本草纲目》中说大葱：“温补，助阳道，心病宜食之。”此菜有益气补虚、温中暖下，补肾壮阳的功效。阳痿、早泄者常食此菜必能收到良好的疗效。
温馨提示：羊肉燥热，不可急补，应控制进食的频率哦~~
早泄会降低男女主角的满足感，影响夫妻生活和谐度，甚至阻碍造人进程，总而言之在许多人看来就是莫大的罪名。其实，事态也并非如此严重，只要辨清原因，好生调理，夫妻同心，“高举“指日可待！
最后，小编告诫一下各位男银，如果你木有早泄情况，为了身边的她，也要做好预防工作，以下三种情况，小编强烈求你不要爱爱，阿弥陀佛！
1、带病过性生活：患有某些疾病特别是传染性疾病的男性朋友千万不能勉强过性生活，带病爱爱，不仅自己未愈的身子辛苦，而且还会将病菌传给爱人，实属不该！爱她爱自己，请不要在生病的时候爱爱。
2、疲劳性交：性生活对男性的体力和精力会有一定的消耗，精神或身体疲惫时过性生活会更快地耗损精力、影响健康，而且往往达不到高潮，双方无法得到满意的结果。爱她爱自己，请不要在疲劳的时候爱爱。
3、心情不快勉强从事：在情绪不佳时勉强爱爱，不仅得不到性生活应有的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。爱她爱自己，请不要在不开心的时候爱爱。
