要想有个好身体，远离子宫肌瘤，我们平素生活要养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，不要有太大的压力，情绪不要波动太大，慎用市场上的由大量雌激素而造就的丰胸、缩阴等技术。
子宫肌瘤最怕的四种食物
子宫肌瘤是子宫平滑肌的良性肿瘤。极少发展为癌症。大部分患者因为没有症状，只有在做超声检查时才被发现。子宫肌瘤是高发的育龄妇产科病变之一，是50%子宫切除的原因。欧美人群中的发病率为70%。在我国发病率为20%～30%，并有年轻化的趋势。主要症状是：经血多、经期长、腹痛、尿频等等。约有3%的子宫肌瘤影响到生育。
多项研究发现，红肉和加工肉类增加子宫肌瘤的风险，蔬菜水果降低风险。我国学者发现，十字花科的蔬菜如西兰花、圆白菜、大白菜、以及西红柿和苹果，可降低子宫肌瘤发生率45%到70%。
西兰花
西兰花具有抗菌和增强免疫力的特性。据说西兰花大约在2000年前在欧洲栽培，并被意大利人带到其他国家。西兰花还含有对皮肤有益的维生素C和减肥友好型纤维。深绿色小花因其癌症预防特性和DNA损伤修复而在十字花科植物中也颇有名气。
西兰花中富含的维生素C可以帮助提高免疫力。100克西兰花中含有高达89克的维生素C，超过了很多柑橘类水果。西兰花还含有丰富的β-胡萝卜素和一系列
抗氧化剂，
使其成为您全面免疫的完美蔬菜。
圆白菜
圆白菜含有抗氧化的营养素，防衰老、
抗氧化
的效果与芒笋、菜花同样处在较高的水平。其中维生素C的含量还要高出一半左右。此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜。它也是妇女的重要美容品。它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标。在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。圆白菜中含有某种“溃疡愈合因子”，这是一种维生素，对溃疡有着很好的辅助治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的食疗佳品。多吃圆白菜，可增进食欲、促进消化、预防便秘。圆白菜含有铬、对血糖、血脂有调节作用，是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
