一到中老年，疾病就会慢慢的缠上身来。“三高”一直都是困扰着许多中老年朋友的大问题，一旦被诊断出“三高”中的“一高”，就有可能使得人惶恐不安，变得事事都要小心翼翼了！“三高”中的糖尿病是最为令人恐惧的，需要及时的发现及控制，我们可以从糖尿病的早期症状来发现病情，那么糖尿病的早期症状有哪些呢？
糖尿病的早期症状通常有以下8个：
1、口腔问题
糖尿病初期症状还会表现在患者的口腔方面，比如牙齿松动脱落等，牙周炎牙龈炎等等，这些都属于糖尿病初期症状的范畴。
2、四肢麻痹
倘若经常出现手退麻痹或者阵痛，那就有可能是属于糖尿病初期症状了。另外，还有一些糖尿病患者的初期症状表现为，夜间小腿抽筋。
3、时常饥饿
饥饿感是糖尿病初期症状的一大特色，而且这种症状会一直伴随糖尿病患者。当一个正常人突然表现出食欲大增，并且喜好吃甜食时，我们就要留意，可能这就是糖尿病初期症状的表现之一。
4、体重减轻
当你没有运动，没有吃减肥药，什么都没做的时候，体重突然减轻。千万不要欣喜若狂，因为这很可能就是糖尿病初期症状。因为在糖尿病初期症状时，血液内的葡萄糖不能被充分利用，从而使得糖尿病初期患者的体重突然减轻。
5、口舌干燥
口渴，是糖尿病初期症状的典型表现。一般平时不怎么喝水的人，现在突然间水杯不离手，这时就要当心，有可能就是糖尿病初期症状的表现了。
6、便秘腹泻
糖尿病初期症状有个特点，那就是腹泻之后便秘，便秘之后又腹泻，如此循环往复。倘若腹泻与便秘交替出现，那就要怀疑可能是糖尿病初期症状，较好能够及时去医院进行确诊。
7、眼病多发
视力减退，视网膜疾病突发等等，这些都是糖尿病初期症状的特征。
8、皮肤抵抗力减弱
糖尿病初期症状的另一个特点，就是糖尿病患者在初期开始，就会出现皮肤抵抗力的减弱。冬天特别容易出现冻疮，平时皮肤经常发痒，皮肤上出现伤口之后，糖尿病患者也不容易愈合。这些都是糖尿病初期症状的表现。
糖尿病吃什么食物好
压榨橄榄油
橄榄油含有多种抗氧化剂,可以减少体内炎症,保护和修复心血管系统,并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。
大豆
大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外,还含有更多的多不饱和脂肪酸,不仅可以降低血液胆固醇,还可以降低血清甘油三酯。
银耳
糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现,卡路里含量很低。同时,它还含有大量的多糖,对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明,银耳也能影响胰岛素活性,将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。
主食
每天主食是必需的,吃得足够的主食,这是自然的,主食是身体能量和营养的来源,主食决定身体状况。医学研究证明,如果糖尿病患者过于严格地限制主食,往往处于半饥饿状态,这也会影响疾病的控制,不利于糖尿病的治疗。
因此,每日主食不应少于300克。对于糖尿病患者来说,主食必须是富含膳食纤维的高纤维主食,而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食是低热量的复合主食,高碳水化合物主食是高糖、高热量的主食。
樱桃
樱桃也是低糖水果,所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘,具有滋补气、补虚等作用。此外,对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃,能够更加健康美丽。
黄瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，这对于需要控制糖的摄取量来说的糖尿病患者来说无疑是一个好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果,并获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜还含有乙二醇二酸,它可以抑制碳水化合物转化为脂肪。因此,肥胖糖尿病患者和糖尿病高血压高脂血症患者应多吃黄瓜。
绿茶
茶叶多糖是茶叶复合物多糖,茶多糖是降低茶叶血糖的主要成分。茶叶多糖的主要作用是降低血糖和血脂,从而预防和治疗糖尿病。
