月子里不能洗头这个在古代也许有道理，因为古代女子皆长发，洗头后无法及时吹干，很容引起受风感冒或者头皮炎症导致脱发严重。现在坐月子，妈妈一定要注意个人卫生，及时洗澡和洗头。洗澡时注意调整后室内温度和水温，洗完后由于毛孔张开，不要马上出浴室。无论你是顺产还是剖腹产，产后及时下床活动都是有益无害的。顺产妈妈3个小时后可以下床，剖腹产也不能整天躺在床上。越早下床，越有利于产后的身体恢复。
坐月子少吃冷食和性凉的水果这个是正确的。产后脾胃功能没有恢复，脾为后天之本。产后没有忌口，吃生冷食物很容易引起肠道炎症。产后恢复需要一个健康的脾胃功能，避免生冷食物摄取是非常重要的。月子里应该避免冷饮、生冷食物、性凉的蔬果。这就是坐月子不吃习惯的原因。
产妇产后上火怎么办
生孩子的这段时间中，女性因为身体在进行自我调整，短时间内会有上火的现象，但是因为产后需要进行哺乳，产妇上火母乳喂给宝宝后也会上火，宝宝上火主要会表现出舌苔发白，口腔溃疡，嘴唇起泡，产妇上火后可以多喝莲子汤去火，搭配绿豆汤，吃猪腰，这些都是可以清热败火的。
1、喝莲子汤去心火
病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可去肺火
病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，共肝喝汤。
3、喝绿豆粥去胃火
病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。
4、喝梨水去肝火
病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
5、吃猪腰去肾火
病症表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
