产后腿疼脚疼怎样治疗，产后腰腿疼是怎么回事？生完宝宝之后，有些妈妈的身体会由于恢复不完全而出现一些不适，有的妈妈会腰酸，而有的妈妈会出现腿疼的情况。那么产后妈妈腿疼腰疼是怎么回事呢？接下来我们就来一起看看吧。
产后腿疼脚疼怎样治疗？
产后风会对女性生活产生比较严重的影响，而且这种影响持续时间会比较长，要想不受“产后风”之害，预防和治疗很关键，防治产后风要注意以下事情。
1、适龄生育，以25岁-29岁间为最佳，避免高龄分娩。
2、尽量避免流产，不要随意做剖腹产。
要想不受“产后风”之害，预防和治疗很关键
3、产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，做好保暖工作，尤其要防止出汗后受风着凉。平时随气温变化增减衣物，预防感冒。
4、饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。
5、优化居住环境，居室要向阳、通风、干燥，并保持室内空气新鲜。避开潮湿、阴冷的环境；保持心平气和，情绪稳定。
6、月子里绝对禁止性生活。
7、不要过度活动关节，分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2-3周内绝对不能过度活动关节。
小产后腿疼怎么办
小产后腿疼是因为身体虚弱，可以食补，还可以药补，女性吃红枣、桂圆比较好，红枣补血，桂圆补气。还可以吃阿胶，怕麻烦的买复方阿胶浆喝，不怕麻烦的可以买复方阿胶，加进芝麻、核桃肉等之后，用黄酒浸泡，然后放锅里熬成阿胶膏吃，每天吃几瓢根。
1、清炖乌鸡汤
乌鸡1只，香葱2棵，生姜1小块。
料酒2小匙，精盐2小匙，味精1小匙。
1、乌鸡宰杀洗净，放沸水中焯水，除去血水。
2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2小时，加入精盐、味精即可。
2、芝鸡汤
赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只。
1.鸡去皮洗净，出水，备用。
2.陈皮浸软去果瓤。
3.锅中放适量的水，水滚后放入鸡及放入其它材料，煲1小时45分钟，放入桂元肉煲十五分钟，即可调味饮用。
3、乌鸡白凤汤
乌鸡(宰杀干净)。
葱、姜、鸡精、盐、醋。
将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。
4、萝卜乌鸡汤
乌鸡脯肉200克，青椒、胡萝卜、白萝卜各一根，鸡蛋一只。
制作过程
1、鸡肉切丝(顺纹切)，青椒和红、白萝卜分别切丝。
2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉上浆，入油锅中滑散断生。
3、炒锅上火，淋少许油，加入姜丝稍煸，青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水，勾芡，上明油，倒入鸡丝翻勺即成。
出月子后腰酸腿疼
每个小生命都是妈妈们十月怀胎才诞生的，而起宝宝刚出生的时候妈妈都会出现各种产后疾病，尤其是妈妈们坐月子之后恢复正常生活的这个时期，因为从一种经常运动的情况下突然运动妈妈们的身体或多或少会出现一些不一样的症状，腿疼就是一种常见的症状。那么，刚出月子腿疼怎么办呢?
第一，刚出月子腿疼怎么办呢?这是因为生产生后体内气血虚弱，你一运动，阳气开始生发，气血不合因起的，这都是正常的，平时注意下劳逸结合。待得阳气完全恢复，营血旺盛，慢慢就会好的。出了月子也只是身体好一些，但还是没有完全恢复的，所以还是要多休息，现在腰酸腿疼可以用热水多泡泡脚，在热水里加一勺盐和白醋，行经活血，令身体恢复。
第二，腿疼是月子没坐好，没注意补养气血和注意保暖，在中医的角度看：是气血运行不好和经络郁阻所致的。中医认为：疼则不通，通则不疼，所以要治疗坐月子腿疼就要疏通气血经络，促进血液正常循环。可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。温炙可每日2次，每次5～10分钟。热敷用热毛巾即可，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。还可以用按摩，一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒放开15秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重。
