产后要保证必要的营养支持，不要因害怕产后肥胖，过分节制饮食，导致肌肉缺乏必要的营养而变得很薄。我们人体所需的全部营养和能量，主要来自对外界食物的摄取。而不同的食物，具有不同的功效。多吃银耳的女性可以延年益寿，阴道老化松弛等并发症也会有所改善;比如冰糖，可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。
妊娠高血压一般产后多久恢复正常
高血压是现在比较常见的一种病症，高血压会导致疾病反反复复，甚至还会经常出现在许多怀孕和一些产后的女性身上，当产妇出现高血压的时候，放松心态非常的重要，还有就是注意调节好饮食，饮食方面尽可能保证，低盐低脂肪，不要吃太多的糖，避免暴饮暴食。
产妇高血压怎么办
孕妇治疗高血压不能单凭降压药物，而且怀孕的时候处于特殊时期，这个时候接触任何药物对身体都是有一定影响的，过多的服用降压药或者是服用一些力量较强的降压药，对孕妇和胎儿的健康非常不好，也不应该过多的应用镇静药。一般比较安全的药物，是利血平，降压灵或者复方降压片等，也可以用一些中药野菊花，罗布麻等。
孕妇高血压同时应该保持心情愉快，避免精神刺激和情绪激动，保证充足的睡眠时间和注意休息，饮食不要太咸，每天的食盐量不得多于半小勺。还要防止水肿，一旦孕妇发生水肿的情况，可以应用一些双氢克尿噻等利尿的药物，注意必要的时候去医院就诊。
高血压产妇饮食注意事项
高血压产妇在饮食方面显然需要低盐、低脂、低糖饮食。一般情况下避免暴饮暴食，可以一日三餐尽量的规律，或者少食多餐。但是要坚决的避免暴饮暴食，严格的掌握低盐、低脂、低糖的饮食。每天对盐的摄入量要控制在三克。另外不要吃含有动物油以及胆固醇比较多的食物，另外的话不要吃甜食可以适当的多吃些新鲜的蔬菜、水果，这样的话有利于血压的稳定。
对于高血压产妇一定要尽量的将血压控制正常，因为是产妇，在怀孕期间，应用降压药物一定要慎重。一般情况下可以选择拉贝洛尔。在怀孕的早期，可以选择钙离子通道阻断剂，比如说硝苯地平。但是在怀孕的晚期也就是临近分娩三个月，尽量不要选择钙离子通道阻断剂，有可能会加重宫缩。
所以说对于高血压产妇的话，饮食方面需要格外的注意，清淡饮食，再就是少喝水，少吃咸的，再就是结合药物将血压控制平稳。