产后后遗症是这些年来人们比较注意的一些问题，所以我们这个时候一定要照顾好产妇的身体，及时观察好产妇身体内部的一些变化，产后产妇总是感觉自己大便排不干净就是其中的一种情况，那么如果遇到这种情况，产妇应该怎么办呢?
产后大便总是排不干净
产后妈妈们会有出血的状况，去血过多，血虚火爆，所以妈妈们要注意饮食习惯和生活的规律，也要保持一个愉乐的心情，需要安心静养，慢慢调理，补充补血的食物，那么产后大便为什么会不通呢?
产后大便为什么会不通
产后引起便秘的原因很多，如：1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收减少造成大便干结。2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。3、产后人体虚弱排便力量减弱，所以产后经常有便秘现象。4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。加强产后锻炼，要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。由于你已经有5天没有排便，可考虑应用开塞露或到医院灌肠促进排便。
产后因为失血,失液等导致身体虚弱,使内分泌失调,肠道吸收不好等,便秘是产后的常见症状.
多通过食疗来治疗,多喝水,多吃蔬菜水果,还可以喝点酸奶,有助于肠胃运动,不要吃上火的食物,补品不能吃太多,还可以适量运动,可以有助于排便,如果有做过肛门侧切,要注意不要用力排便,以免伤口撕裂.禁烟酒,忌食辛辣食物,补充维生素。适当的腹部按摩促进胃肠道蠕动。
产后多久可以恢复锻炼
自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。