产妇食谱有什么
1、莲子薏米煲鸭汤：除了鸽子汤，妈妈要是喝腻了，也可以试试莲子薏米煲鸭汤。只要把鸭肉放在有姜片、莲子、百合、薏米等的汤中一起炖煮一些时间就可以食用。
2、花生煮鸡脚汤：花生有很好的蛋白质，大约10只鸡脚，50克的花生，先浸泡一小段时间，放在锅里面用大火煮沸，再加入姜片，料酒，炖煮两个小时即可食用哦。
产后不要吃什么
对于产后虚弱的妈妈来说，不要吃一些寒凉性的蔬菜和水果，尽量多吃一些温补的食物，这样对于妈妈身体的恢复十分的有利。而且妈妈产后要多喝一些水，汤类正好符合这个要求，所以多喝一些汤也是有好处的。
以上介绍了几种汤类的做法，都是简单，而且对于妈妈产后的恢复十分有效果的，妈妈可以轮流着煲来喝，这样也不会容易觉得腻。不过除了要在饮食上面有所注意，妈妈也要注意身体不要着凉，不要有过大的运动量和过度的劳累哦。
剖腹产妇鸽子汤的做法窍门
坐月子的时候炖鸽子汤是比较有好处的，产妇在坐月子期间身体免疫力比较差，尤其是对于剖腹产的女性还涉及到一个伤口愈合的问题，这时候适当的喝一些鸽子汤非常的有好处，鸽子汤能够促进伤口的愈合，能够促进体质的提高，还有一定的促进乳汁分泌的作用，所以说坐月子期间喝鸽子汤是比较好的。
材料：鸽肉、红枣、枸杞、姜、植物油、料酒、盐；做法：1、鸽子宰杀后清洗干净闷血(不要让血流失)，鸽血对手术后的身体恢复非常有好处!2、枸杞用水泡泡，洗干净，红枣洗干净去核。(红枣核燥热)。3、闷血半小时后，将鸽子去头去屁股，剁小块，不喜油腻者可将把皮剥掉(鸽子喜飞翔，因而大多油腻较少)；4、将切块的鸽肉用开水淖一遍以去腥；5、上锅开火，加入少许植物油，放入姜片翻炒，姜片出味后，倒入鸽肉块翻炒，再加料酒去腥；最后放入备好的红枣和枸杞子，加入冷水(自来水)大火烧开。再转入堡或炖锅内，慢火炖一个小时左右就成了!这一道红枣枸杞鸽子汤，味道鲜美，香甜可口，营养丰富，做起来也不复杂，疼老婆的新爸爸们也可以自己学着做做看哦!