4、适当控制饮食量
一般情况下，每日主食250-300克，新鲜蔬菜500克以上，牛奶250毫升，鸡蛋1个，瘦肉100克，豆制品50-100克。
5、食物宜粗不宜精
在主食范围内尽可能吃些五谷杂粮及豆类和蔬菜。粗杂粮如荞麦面、燕麦面、玉米面，蔬菜以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。
6、严格限制蔗糖及甜食
糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜、甜食及含糖饮料，西红柿、黄瓜、猕猴桃含糖较低，可以适当多吃些。
7、其他注意事项
三餐定时定量，戒烟、忌酒，低盐、低脂肪膳食。
糖尿病人是不能吃甜食的，因而市场上也出现了很多无糖的食物，其实这些无糖的食物真的是没有糖吗，其实他们加入的是甜味添加剂。专家表示，糖尿病患者甜味剂也是不能吃的，因此，对于商家推出的无糖食品，还是谨慎为好。
糖尿病三大营养素比例
孕期糖尿病，也就是妊娠糖尿病，这种疾病对孕妇以及胎儿都会产生比较不利的影响。那么，怎么预防孕期糖尿病呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。请大家听一听小编的介绍。
1、摄取正确糖类。糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭，而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。
2、少食多餐。为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
