胀气时要注意饮食。一般而言，大概在3日后新妈妈就可以排气了。也就是说肠胃归位，机能恢复正常。可以让新妈妈开始饮水，而且也可以试着接触米粥，并开始饮食。初乳也是此时开始出现，而新生儿最好也开始吃母乳。如果丈夫可以帮助新妈妈一起给宝宝喂奶的话，那就最好了。
另外剖腹产后不宜憋尿憋便。剖宫产之后，妈妈们由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时地排泄，很容易造成尿滞留和大便秘结，带给身体更大的痛苦，因此手术后新妈妈应该按照平时的习惯及时地大小便。生产后的身体刚刚恢复，大小便时，切勿用劲过大，以免伤到伤口。剖宫产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后新妈妈应按平时习惯及时大小便。
肚子胀气
人们有的时候吃饭过于着急，或者喝水的时候过于着急。或者肚子里不小心灌进了凉风，就会引起肚子不舒服胀气，肚子胀气会使人有一种饱腹感，走路时会感觉肚子充满气体，向下坠胀。肚子胀气会让人感觉到非常不舒服，下面教大家一些关于怎样排除肚子胀气的土方法。
肚子胀气会让人腹部发紧并感觉不舒服。很多人是因为压力，焦虑，便秘，不良饮食习惯或食物过敏而导致胀气。有时可以通过大量喝水并吃高纤维饮食暂时缓解胀气。此外，少吃多餐，细嚼慢咽和经常锻炼也有一定帮助。但治疗女性月经期等原因引起的经常性或慢性腹胀，医生往往会推荐服用药物或高剂量钙保健品。
其中一个治肚子胀气的简单偏方是增加液体摄入量。脱水会通过腹胀告诉身体保持水分。每天至少喝八杯水不仅能帮助净化身体系统，还有助于缓解症状。含甘菊，生姜，薄荷或罗勒的草药茶是应对肚子胀气的疗法之一，因为它们具有天然愈合特性。还可以在一杯水中添加丁香油或桉树油，然后每天早上喝这种溶液帮助缓解胀气。但应避免碳酸饮料，以及含酒精和咖啡因饮料。