白内障的主要症状包括视力模糊、对比度下降、夜视力减退、色觉改变以及复视或眩光等。在白内障早期，患者可能会经历视力逐渐模糊的情况，特别是远视力的下降更为明显，感觉像是隔着一层雾看东西。这种现象通常是由于晶状体蛋白质变性导致透明度降低所致。初期可以通过佩戴合适的眼镜或是调整周围照明环境来缓解这一问题。
白内障还可能导致物体颜色看起来更淡，黑白对比度减弱。这是因为晶状体混浊影响了光线正常通过，减少了到达视网膜的有效光线量。选择高对比度的环境和使用放大镜或电子阅读器等辅助工具可以帮助改善这种情况。
对于夜间活动，白内障患者可能会遇到更大的挑战，比如夜间开车时觉得灯光刺眼或者看到光晕。这主要是因为晶状体混浊使得进入眼睛的光线发生散射。建议夜间外出时佩戴防眩光眼镜，并尽量避免直视强光源。
此外，白内障也可能引起色觉变化，如感觉色彩偏黄或褪色。这是由于晶状体混浊改变了光线波长，进而影响到人们对颜色的感知能力。增加室内照明亮度并使用色彩鲜明的物品有助于改善辨别能力。
一些白内障患者还会经历单眼复视或对强光特别敏感的问题，表现为见到眩光或光晕。这类情况同样与晶状体不均匀混浊造成的光线散射有关。避免直接暴露于强烈阳光下，佩戴遮阳帽或太阳镜是保护眼睛的有效方法之一。
日常生活中，保持良好的眼部卫生习惯、避免长时间用眼疲劳非常重要。饮食上可以多吃富含维生素C、E及叶黄素的食物，例如橙子、菠菜和胡萝卜等。适当做些眼部保健操也能促进血液循环。定期接受眼科检查以监测病情发展，必要时考虑手术治疗。