BMI，即身体质量指数，通过将体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方来计算。这一数值广泛用于评估成年人的体重状况与健康程度，理想范围通常落在18.5至23.9之间。低于18.5可能意味着体重过轻；24至27区间，则表示超重；而BMI达到28至32，则归类为肥胖。超过32，则属于极度肥胖范畴。尽管BMI是国际公认的衡量标准之一，但它主要适用于成年人，对于18岁以下的儿童及青少年并不适用。此外，运动员、孕期或哺乳期女性，以及长期卧床、身体虚弱的老年人，BMI并不适合作为其健康状态的评判依据。
至于BMI的计算方法相当直接：只需将体重（公斤数）除以身高的米数的平方即可。
至于BMI指数的准确性，这并非绝对。因为它未将个人体脂比例纳入考量，也没有涉及体内各种成分（如水分、蛋白质、脂肪及矿物质）之间的比例，故有时可能导致评估偏差，仅能作为一种参考。相比之下，体脂比例及身体组成被认为是更为关键的健康指标。以下情况中，BMI显示的肥胖或体重过轻结论可能不够准确：
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