舌头，又称嘴巴，位于口腔底部，是人类进食和说话的重要器官。它由活动的肌肉构成，不仅能够感知味道，还协助完成吞咽、发音等功能，与心脏活动也有着密切关系。在中医诊断中，观察舌头的颜色、质地及其表面的舌苔变化，是了解身体健康状况的重要方法之一。
关于舌头的日常摆放位置，推荐的做法是让舌头轻触上颚。这样做能够自然地连接任督二脉，促进体内气血的和谐，有时还能促进唾液分泌，被认为对身体有益。当然，如果不是特别关注呼吸或体内能量流动的话，舌头的具体位置并不需要过分在意，毕竟这并不会对日常生活造成重大影响。
从解剖学角度看，舌头是一个复杂的结构，与多个脏器通过经络相连。中医理论认为，通过观察舌头的不同部位和舌苔特征，可以反映出五脏六腑的健康状态。舌的不同区域对应不同的脏器，如舌尖反映心肺状况，舌中与脾胃相关，舌根则与肾脏等下部脏器相连。因此，舌诊成为中医诊断中不可或缺的一部分，通过舌色（如红、淡、紫等）和舌苔（厚薄、颜色）的变化来判断疾病性质、病情轻重及脏腑功能状态。
具体到舌头的构造，它主要由肌肉构成，表面覆盖着黏膜，其上的小突起即舌乳头含有味蕾，负责感知酸甜苦辣咸等基本味觉。舌下部分较为光滑，中间有舌系带连接口腔底部。舌头的灵活运动得益于其发达的肌肉组织，不仅参与吞咽、咽下食物，还是言语表达的重要辅助工具。
舌头不仅是味觉的感知器，更是人体健康状况的“晴雨表”，其细微变化值得我们关注。