艾灸作为一种传统的中医疗法，在夏季尤为受欢迎，但其过程中产生的大量烟雾让不少人担忧是否对健康有害。实际上，艾灸烟并非完全负面存在。古中医理论认为，艾灸结合了烟与热，两者兼备才是完整的艾灸疗法。艾烟具有消毒杀菌的作用，能够净化空气，消除异味。
艾草燃烧时释放的温暖热量能穿透皮肤，深入肌理，长期作用于体内，有效疏通经络，驱散寒气。艾草的独特性质使其成为艾灸材料的首选，相比其他热源，艾草的温热感更加温和且能带来深层的通窜效果，对身体健康大有益处。
现代药理研究也支持这一点，显示艾灸烟对多种细菌、真菌以及部分病毒具有抑制作用，不仅可用于空间消毒，还能辅助抵御某些呼吸道病毒。因此，艾灸的烟与热各自承载着独特的治疗价值。
通常，良好的通风条件下，艾灸烟雾对大多数人并无不良影响。不过，哮喘患者若对此敏感，应避免艾灸。对于不喜欢艾灸烟味的人，有几种应对方法：
首先，选择质量上乘的陈年艾绒至关重要，因其燃烧温和，气味芳香，相较于新艾更为适宜且不易引发不适。艾灸时确保房间通风，使用抽油烟机或空气净化器减少烟味残留。艾灸完毕后，可用柑橘精油清除身上或空气中残余的烟味。此外，专门准备一套衣物用于艾灸，并在结束后更换清洗，利用白醋浸泡去除衣物烟味，再以精油加强去味效果。
当然，若实在无法适应艾灸烟味或对其敏感，可考虑使用暖宝宝、红外线理疗仪等作为替代方案，虽效果可能略逊于艾灸，但仍有一定益处。进行艾灸时，选用高质量艾绒，注意环境通风，适当采取措施减轻烟味影响，能在享受艾灸带来的健康益处的同时，确保舒适体验。