面对上火导致的牙痛，可以通过不同方法来缓解。对于实火引起的牙痛，可以榨取新鲜苦瓜汁，加入少量白糖调味后直接饮用，每天三次，苦瓜具有清火解毒的效果，有助于降火。虚火引起的牙痛，则推荐食用莲子百合粥，将百合、莲子与大米一同煮粥，凉至适宜温度后食用，可作为早餐替代品，莲子和百合都有清凉解火的作用。
当牙疼症状较为严重时，可以尝试使用大蒜头外敷的方法止痛，将捣碎的大蒜泥加热后敷在牙龈上，或者采用冰敷法，用毛巾包裹冰块贴于面部疼痛处附近，这些都能有效减轻疼痛感。
平时应注意生活习惯以预防上火，比如避免熬夜、戒烟限酒，并且增加体育锻炼，保证饮食营养均衡，这样才能保持身体健康状态。
中医理论认为，“上火”指的是人体阴阳失衡后出现的内热证候，常见症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛及咽喉痛等。根据中医观点，“火”分为“实火”和“虚火”。解决办法主要是通过服用滋阴、清热、解毒消肿的药物，或是利用针灸、拔罐等传统疗法。此外，还需要注意休息与工作的平衡，减少辛辣食物的摄入。
从中医角度来看，上火的原因主要包括外感火热之邪、寒邪入里化热、情绪波动过大、饮食不当以及过度劳累等因素。常见的上火症状有面红目赤、口唇干裂、咽喉肿痛等。若为内伤劳损所引起，则可能表现出潮热盗汗、形体消瘦等症状。针对不同类型的表现，采取相应措施进行调理是关键。