抑郁症是当代社会中日益普遍的心理问题，与日俱增的生活工作压力使得越来越多的人遭受其扰。不幸的是，一些病例以悲剧收场，抑郁症患者选择结束生命的消息不时见诸报端，令人痛惜不已。实际上，抑郁症并非毫无预兆，它在悄然逼近时，会在身体上留下痕迹，认识这些迹象对于及时调整心态至关重要。
情绪低落是抑郁症的典型表现，轻微时可能表现为对事物失去兴趣，频繁叹息，快乐难觅，且这种状态在普通人身上虽短暂出现，于抑郁症患者却是常态。重度抑郁症则伴随着极度悲观，甚至出现妄想与幻觉，自我价值感荡然无存。
睡眠障碍也是常见症状，初期可能表现为入睡困难、早醒或浅眠，病情恶化后可能导致彻夜难眠，即使借助药物也难以缓解，伴随有莫名的泪水与空洞的凝视。
此外，患者的思维和反应能力会显著减缓，从最初的思考迟缓、记忆力下降，到严重的沉默寡言、沟通困难，仿佛置身于另一个世界。
社交退缩是另一特征，患者可能避开亲友，自我封闭，忽视基本生活需求，有时伴有焦虑、易怒，严重时会产生自责、自杀念头。
身体上，早期可能经历食欲减退、体重减轻、疲乏无力，随后可能升级为莫名的心慌、呕吐等，而体检却找不出具体原因。
抑郁症患者内心常感孤独无依，犹如水中浮萍。但希望并未熄灭，患者可通过以下方式寻求解脱：
- 及时就医：一旦察觉抑郁倾向，主动寻求心理医生帮助，遵循医嘱进行治疗。 - 转移注意力：培养兴趣，探索新事物，减少负面思维。 - 保持社交：与亲朋好友保持沟通，减轻孤独感，寻找归属感。 - 情绪管理：治疗过程中保持耐心，学会正面思考，每一步进展都意味着康复更近一步。
记住，抑郁症是一种可治疗的疾病，面对它不应恐惧或逃避。适时求助，拥抱周围的支持与关爱，保持乐观态度，是通往康复的重要途径。