夏季阳光中的紫外线强度大增，户外活动时若防晒不足，容易引发皮肤晒伤问题。了解晒伤的症状并及时采取恰当处理措施，对于减轻伤害尤为重要。
晒伤的迹象多样，首要表现是皮肤变红。紫外线激发皮肤细胞炎症反应，红斑范围与曝晒时间和强度正相关。伴随而来的是皮肤疼痛与灼热感，这主要是受伤皮肤神经末梢的反应，在晒后首日最为显著。严重时，皮肤还可能起水泡，这是深层细胞受损、组织液渗漏的结果，需警惕水泡破裂后的感染风险。此外，晒伤几天后可能出现脱皮，这是身体自然更新受损细胞的过程。少数情况下，晒伤还会引发头痛及恶心，系身体对伤害产生的化学物质反应影响神经系统所致。
遭遇晒伤，应立即采取以下急救措施：首要任务是远离阳光，寻找遮阴处，必要外出时穿戴防护衣物，如长袖、宽边帽及太阳镜。其次，温和冷敷能有效缓解灼痛，但需避免使用极低温物品直接接触皮肤。保持晒伤区域的湿润也极为关键，可涂抹保湿霜或芦荟胶减轻干燥瘙痒。同时，须克制抓挠脱皮或水泡的冲动，可轻轻覆盖保护性敷料。此外，增强水分摄取与均衡营养摄入同样重要，特别是补充维生素C和E，助力皮肤快速复原。
总之，面对晒伤，迅速隔离紫外线源，通过冷敷、保湿、防止创面感染及充分补水营养，是促进皮肤康复的关键步骤。正确的应对不仅能减轻即时不适，还能加速皮肤恢复健康状态。