身体缺乏蛋白质的5个现象，身体缺乏蛋白质会有哪些表现怎么补充？缺乏蛋白质的人，可能会表现为低蛋白血症的症状，主要是水肿，另外还有高血压、脂代谢紊乱等表现，具体如下：
1、乏力：蛋白质是人体的重要营养元素，缺乏蛋白质时机体会觉得乏力；
2、浮肿：人体缺蛋白质，会导致浮肿，缺少蛋白质容易发生低蛋白血症，导致血浆中的液体流向组织外，在组织间隙中液体聚集，导致人体出现浮肿，所以低蛋白血症的患者双下肢有严重浮肿；
3、抵抗力和免疫力下降：缺少蛋白质时，人体抵抗力和免疫力下降，容易反复遭受病毒以及细菌侵袭，低蛋白血症的患者容易反复出现上呼吸道感染症状；
4、高血压、脂代谢紊乱：病人可能会表现为血压升高和高脂血症的情况，如果病人出现血白蛋白水平的降低，这个时候肝脏会加紧合成，肝脏在合成白蛋白的同时，脂蛋白也会被合成出来，所以这个时候病人就容易合并高脂血症的情况。
对于缺少蛋白质的人而言，要积极寻找原因纠正。低蛋白血症的患者要加强营养，补充优质蛋白质，控制数量，避免造成肾脏负担，必要的时候可以在医生的指导下输注人体白蛋白。
身体缺乏蛋白质会有哪些表现怎么补充
蛋白质缺乏会出现的症状，主要包括浮肿、身体乏力、老化速度加快、体重下降等。
1.浮肿：蛋白质可维持血浆渗透压，若蛋白质缺乏，血浆渗透压也会下降，水分趁机从血管内进入血管外和组织间隙中，导致身体浮肿。严重时还会引起浆膜腔积液，常见的是胸腹水和心包积液。
2.身体乏力：蛋白质是人体各个器官和组织构成必不可少的营养元素，可以为人体提供充足的能量，一旦缺乏蛋白质，便会出现身体乏力的现象，经常感觉劳累、疲乏。
3.老化速度加快：蛋白质是构造以及修补组织的主要成分，可以维持皮肤的正常形态。若蛋白质缺乏，会加快老化速度，导致皮肤出现更多皱纹，缺水现象也比较明显，肤色黯淡无光、毛孔粗大。
4.体重下降：肌肉的构成以及功能维持离不开蛋白质，如果蛋白质缺乏，会造成肌肉萎缩，肌肉体积也会缩小，从而造成体重下降。在生活中可以多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
缺乏蛋白质一般是蛋白质摄入不足，蛋白质吸收较差造成的，可以通过食物补充，静脉补充，口服药物补充等。
1.食物补充：
可以食用水煮鸡蛋白，水煮鸡蛋白属于优质蛋白，患者应根据所需蛋白质的量进行补充。建议可以多摄入纯牛奶、鱼、瘦肉、鸡胸肉、鸭胸肉，或其他肉类的瘦肉部分来补充蛋白质。
2.静脉补充：
若患者身体基本状况不好，胃肠吸收较差，此时可通过静脉补充蛋白质。通常静脉补充蛋白质，是以静脉注射白蛋白为主要补充途径，还可以注射静脉营养针，含有大量蛋白质，还可以补充氨基酸。
3.口服药物补充：
若患者缺乏蛋白质还可遵医嘱口服水解蛋白，复方氨基酸口服溶液、蛋白粉等缓解症状。
除此之外，要想避免体内缺乏蛋白质，不仅要均衡营养饮食，还要加强体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，增强自身免疫能力。
若出现缺乏蛋白质的情况，建议及时前往正规专业医院进行就诊，在专业医师的指导下进行系统完善的检查，查明病因，谨遵医嘱治疗，切忌私下自行诊治，避免延误最佳治疗时机，以致延误病情。