放松止痛法
闭上双眼，做叹气、打哈欠等动作，随后屈髋屈膝平卧，放松腹肌、背肌，缓慢做腹式呼吸，通过松弛肌肉来阻断疼痛反应。也可在幽静的环境中，闭上眼睛进行深而慢的吸气与呼气，使清新的空气进入肺部，达到止痛的目的。
物理止痛法
物理止痛法，即通过刺激疼痛部位周围的皮肤或相对应的健侧达到止痛的目的。可通过按摩或涂清凉止痛的方法来进行刺激，也可采用温度刺激法，即使用65℃的热水袋放在湿毛巾上进行局部热敷，每次20分钟，有一定的止痛效果。
转移止痛法
坐在舒适的椅子上，闭上双眼，回想记忆中那些有趣的事情，或者想自己愿意想的任何事，每次15分钟，一般在进食后2小时进行，事后要闭目静坐2分钟。还可以翻看一些笑话、幽默小说，或听相声取乐，都可以达到转移止痛的目的。
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鼻窦炎，疼痛，肿胀
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牙龈萎缩，牙周病，牙菌斑