经常积食应该怎么办
小孩的胃肠道系统消化功能不是很好，再加上吃了一些不容易消化的食物，那么就容易出现积食这种情况。小孩长期积食家长应该采取一定的措施来帮助宝宝尽快缓解，比如做好家庭、饮食护理，而中医按摩推拿等疗法也是可以根据身体状况来试试的。
宝宝在积食之后，不仅胃口不佳，而且精神也可能会受到一定的影响，那么小孩长期积食该怎么办呢?其实缓解改善小孩长期积食的方法并不算少，家长要做好家庭护理，要调节宝宝的饮食，同时还可以带宝宝去做推拿按摩等，从根本上对宝宝的身体进行调理。
在家庭护理方面，要让宝宝适当参加锻炼，不同年龄段的孩子，要选择适合的运动方式，天气好的时候可外出游玩，提高消化能力，接受阳光的沐浴，还能增强疾病的抵抗力等。
在饮食方面，要注意清淡，能吃辅食的可多吃点容易消化的米粥、面条、面汤等，但尽量不要吃油炸的和膨化类的食物。鸡内金是可以在孩子的饭菜里适当放一点的，不过要注意研成粉末给宝宝吃，每天吃上两三次就可以了。在熬粥的时候，还可以在里面放上一定量的山药和莲子等，具有补益脾胃，养心安神的功效，能改善长时间积食。
从中医治疗的角度来看，可以给孩子捏捏脊，让宝宝趴在床上，将上衣脱掉，露出后背，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，轻轻捏起来，然后一点点向前捏，一直到大椎穴这个位置，连续做几次，还可以从上向下捏一次，每天早晚两次。用大拇指按摩脾土穴，可顺时针进行，每天一次，每次大概200下左右。还可以将双手揉搓热了，然后顺时针给宝宝按摩肚子，可促进胃肠道蠕动，能改善积食。
怎样缓解孩子积食的症状
宝宝积食现象爸爸妈妈护理宝宝的过程中是十分常见的，以婴幼儿发病率较高。多因吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。宝宝积食对身体影响比较大，同时也伴有十分难受的表现。那具体会有怎样的症状表现呢？请一起来了解：
1、厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。
2、消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。
3、免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。
4、烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。
5、宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。
