宝宝抵抗力差，容易生病，因此，更加积极有效的方法是增加宝宝的体质，提高宝宝对疾病的一般抵抗力，从如下几点做起：
1、提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。
2、进行体育锻炼
这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
3、保证充足的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。
4、不要随意使用抗生素
当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
九岁小孩抵抗力差怎么办
小孩子最容易出现不吃饭的情况，即便是再香的饭也不吃，像这种情况就是厌食。小孩子厌食要是不能及早的处理，长期的厌食就会影响到孩子营养的吸收，影响到孩子的成长。孩子一旦厌食，就要想办法处理，9岁儿童厌食怎么办？
多数孩子不吃饭的问题都是因为脾胃不好导致积食造成的，宝宝的肠胃功能还没发育好，如果喂养不当，很容易出现腹胀、积食、食欲不佳的症状，长期下去，会导致宝宝体质偏弱，抵抗力下降，还容易生病。此种情况就先给宝宝调理一下肠胃。
儿童为什么厌食
1、体内微量元素不足
一些微量元素如锌摄入过少，则可能导致孩子厌食。
2、疾病因素影响
肠炎、肝炎、便秘和消化性溃疡等消化系统病症可能会造成孩子厌食。其他较为严重的疾病如结核、心肺功能不全等也是孩子厌食的常见原因。
3、用药不当
一些药物的副作用可能会导致孩子厌食，如红霉素，VA和VD补充过量同样可能让孩子食欲不振。
4、缺少运动
只吃饭不运动会导致新陈代谢减缓，消化功能变弱，从而影响食欲。
孩子厌食的情况，其不单单是孩子的原因，也有家长的原因。比如说，很多家长就给宝宝吃一些保健品，这样容易造成孩子不正常吃饭;还有的家长总会逼着孩子吃不爱吃的菜，这样就容易让孩子从心理上厌食了。