喝牛奶的最佳时间
很多人虽然知道喝牛奶好，但不知道怎么喝最好，那么喝牛奶的最佳时间是什么时候呢？
人们都说喝牛奶有助于睡眠，这主要是因为牛奶中含有的物质能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸。再者，牛奶中含有的微量咖啡因具有镇静的作用，能帮助人们快速入眠。此外，由于人在睡着之后，血液中的钙会下降，若在临睡半小时喝点牛奶，有助于补充血液中流失的钙质，维持血液中的钙质平衡。
牛奶本身就是一种营养成分丰富、组成比例适宜、容易消化吸收、营养价值高的天然食品，能为我们提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。任何时候喝牛奶，牛奶都是相当有营养的。
三岁半宝宝什么时候喝牛奶最佳时间
三岁的宝宝在喝奶过程中就最好还是不要使用奶瓶，这个时候一定要学会用杯子喝，这样才可以养成一个良好的习惯，但很多的家长们都是不太注重这个问题，也就导致了很多的宝宝们在之后生活中很难摆脱奶瓶的依赖，从而导致了各种各样的情况出现，因此无论是奶嘴和奶瓶都要尽早戒掉。
如果用不带帽的奶瓶，可用白布自制瓶帽，大小超过奶瓶直径，以便能罩住奶头和奶瓶上端。奶瓶瓶口宜大不宜小，便于装奶和清洗。最好买260毫升容量的大奶瓶，可以一直用到断奶不需更换。但要说明一点，260毫升不是婴儿一次应吃的奶量，小于6个月婴儿的一次奶量不应超过200毫升、大于6个月的婴儿一次最大量不应超过220毫升。
奶瓶的数量应相当于婴儿每日喂奶和喂水的次数或更多一些，以便奶瓶破损时不耽误使用。有的家长只买2、3个奶瓶交替使用，只在喂奶后洗一洗或用开水涮一涮，未经蒸煮消毒就再次使用，这种清洗马虎的奶瓶很易滋生病菌，引起婴儿肠道感染。足够的奶瓶和奶头，便于将用过的奶瓶和奶头积攒下来，集中清洗消毒。消毒的奶瓶应用瓶帽盖好以备第二天使用。千万不可为节约奶瓶而因小失大。
奶瓶+奶嘴，是小宝宝不可或缺的生活用品，好比妈妈的“第三个乳房”。但是面对市场上林林总总的奶瓶、奶嘴，“选哪个”和“选几个”的问题颇让人头疼。准爸妈们赶紧看过来，我们将一步一步教你选择方法，保证能为你的宝宝选出合适的“乳房替身”。
1.在准备调配牛奶前洗手。
2.新的奶瓶奶嘴在使用前需浸在沸水里消毒五分钟。
3.使用相同品牌的奶瓶奶嘴。不同品牌的奶瓶奶嘴，各有其特色及密合度，不适合搭配使用。
4.如果您打算从母乳喂养过渡到使用奶瓶，请提前4周，换其他人用奶瓶喂宝宝。如果您仍亲自使用奶瓶喂宝宝，宝宝会因为您而联想到母乳，可能因此拒绝使用奶瓶。
5.奶瓶使用前，需要仔细检查。玻璃奶瓶如果发现有裂缝或者缺口，那么一定要停止使用更换新的。塑料奶瓶有裂缝、渗漏、颜色改变或者有难闻的气味，也不能再继续使用的。
6.奶嘴需要经常察看。如果发现奶嘴变色、开裂或者出奶过快(您可以试着往手上滴奶，如果牛奶能成线型流出来，就要考虑奶嘴的流量是否太大了，对宝宝是否合适。
7.适时让宝宝停用奶瓶。在宝宝1岁时，您可以考虑停用奶瓶了，并尝试着给他使用“学饮杯”。
