血糖高不宜吃的的水果
血糖高的患者平时要特别注意饮食，但也一定要合理忌口，比如有些水果对血糖控制非常有利，因此并不需要忌口，平时可以根据自己的实际情况来选择摄入量，而血糖高的患者宜吃的水果包括了柚子、樱桃、苹果、鳄梨、橙子、番茄等。
很多血糖高的患者认为水果是需要忌口的一类食物，确实有很多水果含有较高的糖分，对于血糖控制非常不利，但并不是所有的水果都不适合血糖高的患者服用，因为也有很多水果糖分比较低，并且还能帮助身体降低血糖，提高身体素质，下面就为血糖高的患者朋友们介绍一些宜吃的水果：
1、柚子：血糖高的人平时适当的吃些柚子，柚子当中含有丰富的胰岛素样成分，不仅不会导致血糖升高和肥胖，还能够起到降低血糖的功效。中医认为，柚子具有健胃消食、下气消痰的作用，适当吃一些柚子还可以防止心脑血管疾病。
2、樱桃：樱桃也是一种低糖水果，并且樱桃中含有丰富的果胶，可以提高胰腺的分泌功能，起到快速平稳的降低血糖的作用，因此血糖高的患者平时可以放心食用适量樱桃。
3、鳄梨：这种水果当中含有丰富的可溶性纤维、不饱和脂肪酸、不可溶性膳食纤维，对于血糖和血脂的控制都非常有利。但是鳄梨的热量较高，一次不能吃太多，吃了鳄梨后还要注意控制其他食物的摄入量。
4、橙子：橙子是一种可以开胃下气、生津止渴、防治便秘的水果。橙子中含有的营养物质可以防治高血压、高血脂、心脑血管疾病，糖尿病患者吃些橙子同样对于健康有很多好处。
5、番茄：番茄含有的糖分是最低的，是一种糖尿病患者食用后可降低血糖的超级食物。并且番茄当中富含铁元素、番茄红素、维生素C、E等，对身体有很多好处。
有血糖高的人可以吃小米粥吗
首先，血糖偏高的人群是可以喝小米粥的，但是一定要适量食用。小米粥属于流食，从成分来看，其主要含有的是淀粉成分。血糖高的人群吃小米粥，是可以很快吸收的，一旦吸收之后，就会转化成糖分，所以血糖偏高的人群吃小米粥一定要慎重。
如果血糖偏高的人群吃了太多的小米粥，就会造成血糖在短时间内升高，这样对于血糖的控制不利，也不利于血糖的稳定。一旦血糖升高比较严重，很容易引起其他的并发症。血糖偏高的人群平时一定要注意尽量避免食用大米，合理的饮食结构有助于血糖的稳定
血糖偏高的人群，只能适量食用小米粥。想要控制血糖，平时一定要加强运动，如果血糖数值比较高，就需要服用药物来降血糖。目前来看只是血糖偏高，可以从饮食，运动等方面入手，科学地控制血糖和降血糖。
