1、听说蹲着小便可以帮助预防前列腺炎，因为男性的尿道比较长，有时候尿不尽，这时就容易导致尿路感染或尿路结石。一旦身体不适，一定要及时到医院看病。
2、然后就是有规律的性生活，很多夫妻一到中年就减少了性生活的次数，这对前列腺的保健不好，对于长期分居的夫妻、或者因出差而无法过性生活，可以适当的自慰、手淫。
3、再就是千万不能憋尿，排尿次数减少，会导致人体的新陈代谢变慢，加重病情，多喝水，少吃辣的东西，多吃点蔬菜，别酗酒，烟酒伤身啊。
预防前列腺炎的几大方法
1、每天用四十度水温坐浴，最好每天2次，在临睡前的这一次效果最佳，热水坐浴能帮助身心放松，肌肉放松，并且能加速血液循环，是很好的预防炎症的发生，能很好的预防前列腺炎。
2、经常做提肛运动，自然仰卧在床上，双腿伸直，稍微分开，然后吸气并收缩臀部，并且上提紧缩肛门，保持此动作5秒钟，然后再随着呼气放弃，每次重复动作三次左右。
3、每天给自己的小腹按摩，先顺时针按摩小腹10至30下，然后再由下到上按摩小腹20下，每次按摩的时候，用力要适当，并且按摩的时候微微上提小腹，每天做2次差不多。
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