健康频道>疾病常识 > 近视眼 > 正文

青少年怎么样矫正近视眼 近视眼如何提高视力最有效呢

青少年怎么样矫正近视眼

一、改善眼部血液循环。很多青少年得假性近视是由于眼部血液循环较差,眼睛过度疲劳导致的,所以日常生活中可以用热毛巾敷一下眼睛,舒缓眼部及眼部周围的肌肉,缓解眼睛疲劳,还可以滴眼药水,可以缓解眼睛干涩的症状,长期如此可以使视力逐渐恢复。

二、缩短用眼时间。缩短用眼时间是青少年纠正假性近视非常重要的一点,在纠正视力期间,要避免过多使用电子产品,即使是读书写字、看纸质版的书籍,也应该尽量缩短用眼时间,而且每隔一定的时间,需要适当放松一下眼部肌肉,可以眺望远处,也可以给眼睛按摩。

三、要矫正不良的看书姿势。很多患者看书时,书本与眼睛距离很近,当眼睛视力下降后,为了看清书本的字,眼睛离书本距离越来越近,这是不对的,青少年看书的时候,首先应该坐好,要抬头挺胸,腰杆挺直,眼睛距离书本一尺的距离。

四、避免在光线昏暗或者强光下用眼。光线的强弱对于青少年的视力也是有很大的影响的,如果光线太暗,为了看清字迹,眼睛会比平时更加劳累,光线太强会刺激眼睛高度紧张,所以患者最好不要在昏暗或者强光下看书、阅读,要保证在用眼时周围的光线是适宜的。

近视眼如何提高视力最有效呢

1、很多人眼睛出现了近视的情况,要通过佩戴眼镜的方法进行缓解,但是太多的人不愿意佩戴近视眼镜,佩戴近视眼镜非常不方便,而且感觉非常好看,这种情况平时一定要注意用眼健康,平时多吃一些含维生素a丰富的食物。

2、有的时候过度的用眼也会导致出现近视的情况,很多青少年经常熬夜学习,这种情况对眼睛有一定的影响,其实在学习的过程中,一定要做到劳逸结合,感觉视力疲劳了,要休息一会儿,最好不要熬夜。

3、如果不是高度近视的情况,平时尽量不要戴眼镜,一般的情况下是不影响到日常生活的,如果要佩戴眼镜的情况要配,这都什么时候滴点点的眼睛,这样有效地缓解视力,平时看完电视,一定要做眼保健操。

医院资讯

相关新闻