乳腺增生的按摩方法有几种呢？乳腺增生的按摩手法调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。……
乳腺增生的按摩方法有几种呢？
乳腺增生的按摩手法调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。
按摩手法一：按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。按摩手法二胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
按摩手法二
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。成效：使胸部不会松垮的按摩法。
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：膻中穴：两个乳头连线交叉点點，正对到胸骨上的位置。乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。为保护乳腺，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。穿紧身衣易得乳腺癌最近美国学者利用3年时间，走访5个城市访问了4000名女性，综合得出的结论使人震惊，穿紧身衣易导致乳腺癌。这种紧身衣被称为———“死亡内衣”。资料显示，一天24小时都穿紧身衣的女性，较不穿的女性罹患乳腺癌的机会高出125倍。这是因为紧身衣压迫乳房附近的淋巴管，而淋巴管的功能是将体内有毒的物质排出体外。淋
巴管一旦被压，就会失去排毒功能，毒素尚在体内，令正常细胞变坏，乳腺癌由此而生。虽然引起乳腺癌的原因很多，但统计资料显示紧身衣无疑是导致乳腺癌的一个重要原因。所以，美观事小，健康事大，要解除紧身衣束缚，任其自然才是乳房的健康之道。不但紧身衣要少穿，过紧的乳罩也不要戴。
乳腺增生按摩手法有哪些
乳腺增生是女性很常见的乳腺类疾病，通常会有乳房肿块，或是感觉疼痛等，针对这种情况是需要尽早缓解改善的，不然增生越来越严重，可能会引发癌变等。乳腺增生按摩的方法是比较管用的，有利于肿块的疏散，可缓解疼痛，比如可按摩内关穴、会阴穴等。
女性因为受到多方面因素的影响，容易患上乳腺增生这种疾病，通常乳房的单侧或是双侧可能会出现肿块、疼痛等，如没有及时调理，可能容易进一步发展，甚至有癌变的更显。乳腺增生按摩手法能在一定程度上缓解病痛，下面就为大家介绍相关的按摩知识。
第一个按摩是螺旋状按摩，在操作的时候将双手放在腋窝下面，然后从乳房的外围开始以圆圈的形式进行。还可以双手在乳房下，然后向左右两个方面从上往下做提拉按摩，然后就是在乳晕的地方进行螺旋状的按摩。这一系列的动作有助于乳腺的疏通，可加快乳房局部的血液流通，能让肿块逐渐变小，甚至会消退。
第二个按摩是按摩内关穴。是要用大拇指来按揉内关穴的，每次3分钟左右，感觉到比较酸胀就可以了。内关穴的按摩对于气血平衡有很好的促进作用，同时还可以让内分泌得到调节改善，对于乳腺增生这种疾病的改善效果还是很不错的。
第三个按摩是按摩会阴穴。会阴穴对于女性的生殖系统健康的帮助不小，特别是对乳腺部位的不适，能起到好的调节作用。找到会阴穴之后，用一只手的大拇指轻轻的按压这个穴位几分钟，等感觉到酸胀、有刺痛的感觉就可以了。
其实对于乳腺增生来讲，还有一些其他的按摩方式也是可以去运用的。不过很多女性因为自己并非专业，最好是请专业而正规的人员帮忙进行按摩，往往更有针对性疏通乳房，肿块的效果也会更好。
女性患上乳腺增生之后，其实也不用特别的着急，只要日常生活中从多个方面进行注意，保持良好的心情，注意清淡饮食，并选用一些按摩的手法进行疏通，可以在短时间内让病情得到控制，减少病情进一步发展。
