老人腿抽筋是怎么回事？有些老年人由于上了年纪，身体越来越差，睡觉有时候会出现腿抽筋的情况，影响睡眠质量。那么老人腿抽筋是怎么回事呢？下面就由小编来为您介绍老人腿抽筋是怎么回事。
相信很多人都有过腿抽筋的经历：夜里睡觉时，突然感到小腿抽筋，疼痛难忍，骤然惊醒后便再难入睡；更有甚者，游泳时突然腿部抽筋，喝几口水是小事，导致溺水就危险了。虽然抽筋可能对大家来说只是一件小事，但却不容忽视，应该引起重视。
腿抽筋，医学上称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。这种现象多见的是老年人小腿腓肠肌抽筋，并且常发生于夜间熟睡时，连续发作会影响睡眠，降低生活质量。那么老人腿抽筋是怎么回事呢，下面就跟随小编一起来看看吧。
老人腿抽筋是怎么回事教你老人腿抽筋怎么办
老人腿抽筋是怎么回事？
1、下肢动脉硬化闭塞症
据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。
2、腰椎间盘突出症
据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。
3、脊柱退行性病变
随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。
4、药物性腿抽筋
有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和不良反应。
5、营养性腿抽筋
营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。
6、衰老性腿抽筋
腿抽筋是老年人衰老的常见表现。
7、其他方面
寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。
家里老年人小腿抽筋怎么办
相信很多人在生活中都出现过腿抽筋的现象，尤其是老年人。因为受到年龄因素的影响，再加上平时腿部受凉或者过于劳累，就会加重腿抽筋的频率。如果老年人经常性出现腿抽筋的现象，就会给自身造成很大的疼痛，甚至还有可能影响到正常的睡眠。那么老年人出现腿抽筋的情况后应该怎么办呢？今天给大家介绍4个方法来解决腿抽筋的问题。
第一、按摩小腿。老人在出现小腿抽筋的情况后，就可以通过局部的按摩来缓解疼痛。在按摩的时候用双手来回摩擦小腿肌肉，或者用手轻轻的叩打小腿肌肉，都能够缓解因为抽筋而产生的疼痛感。之后再慢慢的伸直腿部，直到抽筋的现象消失为止。
第二、牵拉腿部肌肉。在出现腿抽筋的情况下，也可以通过牵拉的方式来缓解疼痛。在牵拉的时候，可以坐在床上，然后轻轻弯曲抽筋的那一条腿，用一只手放在小腿上，用另一只手抓着脚掌，向身体的方向慢慢进行牵拉，可以重复多次的进行，直到疼痛感消失为止。
第三、双脚交替用力跺脚。出现抽筋的问题之后，大家可以用双脚交替用力的来跺脚，这样不仅能够锻炼腿部的肌肉，还可以加快腿部的血液循环。通过增加身体的新陈代谢，帮助缓解腿部抽筋的疼痛感。
第四、双腿热敷。大家也可以用热毛巾敷在小腿抽筋的地方，也能够促进腿部的血液循环，从而来缓解抽筋引发的疼痛感。
不管是老年人还是青少年，在出现腿抽筋的情况后，都可以采用以上方法来进行解决。并且在平时的生活中也要加强饮食管理，尽量多吃一些富含钙元素的食物，在必要的情况下，可以通过服用钙片来补充体内的钙质，这样就能够减少腿抽筋的现象发生。
