常按这3个部位活络减轻肩颈酸痛
在对肩井穴进行按摩的时分，会有显着的酸痛感触，而出现这种感触也标明肩部的肌肉发作痉挛。
别的身体的过错坐姿等不良习气也会使得肩部肌肉出现过度疲乏的感触，然后表现出肩颈酸痛。
而在按摩时，将手部的拇指按压在肩井穴处，然后其它的四个手指放在对侧，手部略微用点力。
对穴道处进行用力的按捏，除了按捏以外，还能够对肩井穴等周围的部位进行敲打。
可是手部的力度和动作必定要轻缓，坚持按摩5分钟摆布，能极好的推进此处的气血处于一个灵通状况，这关于减轻肩颈酸痛以及推进全身的血液循环表现首要的效果。
3、手部的后溪穴
在手部处也有一个首要的减轻肩颈酸痛的穴道——后溪穴，此穴是手太阳小肠经上的首要穴道，坐落人体手掌尺侧的方位，手部悄悄握拳，也便是在第5掌关节后的洼陷处。
常按这3个部位活络减轻肩颈酸痛
后溪穴通督脉，能调颈椎、泄心火，所以常常对后溪穴进行按摩能极好的对穴道处进行影响，按摩时以此处有细微的酸痛感触为准，坚持按摩一段时刻今后能起到极好的减轻酸痛的效果。
此外，咱们除了经过对此穴进行按揉以外，咱们还能够将手部旁边面处放在桌子上来回翻滚，也是能到达不错的影响穴道的效果。
二、怎么减轻肩颈酸痛
1、坚持准确的护肩颈习气
肩颈酸痛和往常不良的坐姿习气以及枕头的高度有很首要的联络，其间许多上班族成天作业状况便是从早上坐到黑夜，时期也很少站起来走动，而久而久之便会使得肩颈处的神经遭到压榨，进而表现出酸痛等不适。
所以，咱们在坐立的时分必定要坚持一个准确的坐姿习气，不要曲折坐立，此外坐立的时刻也别太长。
