练瑜伽能够调节身体免疫力，所以对于先天性身体素质较差的月经不调女性，有着一定的调理效果。但如果是妇科病引起的月经不调，又或者生活不规律引起的月经不调，通过练瑜伽来调理就没有什么效果了，甚至有可能会造成月经不调变得更加严重。
女性来说并不陌生，因为很多女性都有出现过月经不调的情况，如果是短暂的月经不调，那么过一段时间就会恢复，对于女性也不会造成太大的危害。但如果频繁出现月经不调的情况，就有可能会影响到女性的生育，所以必须要尽快治疗。有些女性想知道练瑜伽能够治疗月经不调吗？其实找出原因才能够更好的调理月经。
首先，对于一部分月经不调的女性来说，通过练瑜伽是可以达到调理月经的目的。比如说有些女性先天性体质比较差，体弱虚寒，那么瑜伽作为运动锻炼方式中的一种，可以很好的提高身体素质，当身体素质提高了以后，月经不调的情况就会得到改善。所以如果是先天性身体素质差的女性，出现月经不调的情况以后，是可以做瑜伽锻炼的。
其次，如果是生活不规律引起的月经不调，那么还应当改善生活习惯。比如说有些女性从事重体力工作，又或者经常熬夜，那么就很容易出现月经不调的情况。对于这类女性来说，做瑜伽非但不能调理月经，而且还有可能让身体更加疲劳，造成月经不调的情况变得更加严重。所以像这类型的女性，最好的方法就是多休息，尽量不要熬夜。
最后，病理因素引起的月经不调，最好是采取医学治疗。比如说有些女性有过妇科疾病史，人流史，那么月经不调就很容易找上门来。对于这类女性来讲，首先要去医院查清楚到底是哪方面的问题，然后从源头开始治疗，等到将妇科疾病治好了以后，再去调理月经，效果自然会好很多。
上文就是对于如何调理月经的介绍，希望可以帮助到广大月经不调的女性。很多女性之所以频繁出现月经不调的情况，就是因为没有查找出原因以后就盲目的调理。殊不知如果不能对症治疗，反而有可能造成月经不调变得更加严重。所以在方便的情况下最好及时去医院就医，听从医生的指导来调理月经。
月经不调会遗传吗
我一直有月经不调的情况的，因为月经不调的时候会感觉到腹部疼痛，痛经让我一直痛不欲生的，痛经的时候下腹部疼痛，并且还伴有恶心呕吐的情况，腹部胀痛，并且没有任何的食欲感，而且乳房会下坠的疼痛感，因为有月经不调一直都是非常的困扰的，前段时间我生了一个闺女，特别担心我的月经不调会遗传给自己的闺女，听我的朋友说，月经不调是可以遗传的，我想知道月经不调到底能不能遗传呢。
步骤/方法：
1、首先我们来说，月经不调遗传性还是比较小的，很多月经不调都是因为女性的子宫发育不全，患上了某些急慢性的盆腔炎，子宫肌瘤等妇科疾病导致的，而且平时的时候，很多不良因素也会导致出现月经失调的情况的。
2、女性长期的精神压抑，经常性的生闷气，或者是遭受到重大的精神刺激，或者是心理创伤都会导致月经失调的，经常性的吃一些寒凉的食物，过度的节食，经常性的吸烟喝酒都会导致月经不调的。
3、在平时生活中应该积极的预防月经不调的，尽量在月经期间不要游泳，在月经期间一定要保持身体的温度，不要吃生冷的食物的，不要做一些剧烈的运动，应该戒掉烟酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
注意事项：
患者平时的时候应该戒掉烟酒，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃一些生冷的食物的，不要长期的处于寒冷的地方，一定要保持乐观的心态。
