了解了月经提前5天量少的原因后，就要根据这些月经去好好地调理了。
(1)首先建议女性朋友去到医院进行详细的检查，查看自己到底是何种原因导致的月经量偏少，月经提前等问题，再对症进行缓解调理。千万不要看到自己有相关的症状后还不留心，只是随意去到当地的药店买一点药吃，这样是非常不利于身体健康的，甚至还有可能会诱发一系列的副作用。
(2)日常生活中建议多吃点营养均衡丰富的食物，尽量少吃生冷或者冰镇的饮料，以免导致宫腔内温度下降，引起更为严重的月经发黑的情况。
(3)积极锻炼身体，帮助提高身体免疫力的同时也能够时自己有更强壮的体魄去对抗疾病。
对于现代人来说，很多人都开始关注自己的身体健康了，除了要求有完美的体型外，还要有健康的体魄。月经病虽然每个女性都会有，但是主要女性好好地调理自己的身体，并且能够少吃一些辛辣、冰冻食物，都能够有效缓解月经病的。
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