最好不要选在晚餐饭后，怕会对睡眠造成影响。咖啡对人体虽然有好处但也必须适量，每天以不超过4杯约800-1000cc为宜，对于容易紧张、焦虑的人来说喝多了可能有害——咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。咖啡只有喝对的时间，才能发挥它的功效。咖啡不一般是适宜餐后饮用，不仅有利于咖啡功效的发挥，对人体健康也有利。美国一项最新研究发现，下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时，原因是咖啡因的刺激作用的持续时间可长达6个小时。
来月经可以喝咖啡吗可以做妇科检查吗
女性月经量少，颜色黑或是月经推迟，千万不要大意，不要盲目的使用药物调节月经，还是要真正的从源头上进行调理，月经具有排毒的效果，必须注意月经的变化。那么月经量少咖啡色的原因是什么？
月经的咖啡色跟月经量有关系，因为月经量少被分泌物稀释，表现出来为咖啡色，这是月经量少的一种表现。如果长期存在这种情况，或有半年以上，一定要到医院进行妇科检查，不能单纯的靠一种症状判断是哪种疾病。
少量的经血从宫腔内排出来，看起来颜色如同咖啡色，平时一定要注意自己的饮食，如果经期饮食不当，大量的吃生冷刺激食物容易导致气滞血瘀，经血逆流，平时一定要多注意补充水分，注意肚腹部位保暖，可以冲一些红糖水喝。
在经期时一定要注意休息，不可熬夜，合理的饮食，而且要保持好心情，平时如果出现了内分泌紊乱月经不调现象，要按照医生的建议合理的进行用药，月经是女性的健康体现，如果月经量少并呈现咖啡色，这是身体出现了警告，有可能是因为子宫病变，或子宫发育不良导致，最好做个检查来确诊。