哺乳期能不能吃蟹味菇？当然能吃。蟹味菇有很好的食用价值，除了可以提升哺乳妈妈的免疫力外，减少患感冒的机率，还可以调节肠胃功能。
1、帮助钙、磷的吸收，强壮宝宝骨骼。
蟹味菇中含有大量的维生素D，能促进骨骼的发育和牙齿的生长。妈妈摄入的维生素D多了，乳汗中维生素D也多，除了可以促进宝宝骨骼的发育，对预防小儿佝偻病也有一定帮助作用。
2、增强哺乳妈妈们的免疫力。
蟹味菇中的子实体即根部以上含有大量的真菌多糖、嘌呤、腺苷，能增强自身的免疫力。我们都知道，哺乳妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，免疫力必然会有所下降，可以多吃蟹味菇来赶走疲劳。
3、可调节肠胃功能。
蟹味菇所含的纤维素，可以促进肠胃蠕动，增强胃肠的消化功能，有助于哺乳妈妈体内废物的排出，缓解便秘症状，可润肠通便、消积滞。
4、容易让哺乳妈妈产生饱腹感。
蟹味菇高蛋白、低热量，既可以摄入合适的蛋白质和营养素，保证乳汁的质量，又不用担心摄入过多的热量，不利于产后身体恢复苗条。
哺乳可以喝孕妇奶粉吗
很多孕妇在孕期的时候都非常重视自己的营养供给问题。很多孕妇都选择了通过喝奶粉的方式积极补充营养。但是有的孕妇奶粉还没有喝完就生下了宝宝，进入了哺乳期。很多哺乳期的女性都希望喝完孕妇奶粉。那么哺乳期能喝孕妇奶粉吗？
当然可以。
孕妇奶粉不仅仅针对孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈咪饮用，比起油腻的汤水，孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收。研究证明，坚持饮用孕妇奶粉的妈咪，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝贝的生长发育十分有益。
