4、运动疗法：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。加强体育锻炼也是痛经的治疗好方法，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
剖腹产后同房疼痛怎么改变
当孕妇生过孩子之后，只要安全度过月子期，与丈夫同房还是可以顺利进行的，甚至丝毫不会受到影响。考虑到今后的性福生活，避免阴道受损，一些女性会选择剖腹产这样的方式，当然在产后肯定是要先将伤口养好，才可以与丈夫同房。那么，剖腹产后同房很干很痛怎么回事?
产后性生活的恢复对小夫妻而言可是件大事，但又有很多夫妻在这过程中遇到很多问题，如剖腹产后同房阴道疼怎么回事?剖腹产2个月不要同房，剖腹产后同房时，动作一定要轻柔、适度，以免产生疼痛。
女性剖腹产术后两个月左右身体各方面机能才会恢复正常状态，可逐渐开始恢复房事。剖腹产后同房动作一定要轻柔，更要适度，以免引起阴部裂伤。更需要改变一些姿势来防止伤口的愈合，同时丈夫需要明白，如果女性感到不适应该立即停止。一般情况下，剖腹产后没有恶露，伤口完全愈合才可以同房。
不过产后女性可能会出现阴道较干涩等引起房事不适，所以一般应选用含有润滑剂的避孕套或女性外用杀精剂或者凡士林等来润滑剂，增加阴道的润滑度。只要放开心胸，不要有太多的思想顾虑，会慢慢的适应的。
妇女产后哺乳时，体内的高泌乳素分泌会抑制卵巢的正常内分泌功能，引起阴道缺乏足够雌激素的支持作用，腺体的分泌能力减少，也会导致同房时可能会出现疼痛干涩的感觉。过早性交后会引起子宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等发炎或妨碍会阴、阴道伤口的愈合，以及产后健康的恢复。
