4、自我检查
（1）看面对镜子两手自然下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称、有无不正常突起、表皮凹陷或隆起、脱屑、红肿、起皱纹等，再注意乳头有无分泌物、变形或糜烂、凹陷。
（2）触双手握住且置于脑后，手稍往前压，注意观察镜中乳房外形、轮廓是否有上述异常之情形。再将双手放在腰部，上身往前倾，肩膀及手肘稍往前压，观察镜中乳房有无异常。
（3）拧抬高手臂，右手将指头并拢，仔细检查左边乳房，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约3－4圈），至全部乳房检查完为止。此外，要特别注意乳房外上1／4及腋窝处，摸摸是否有不寻常的皮下肿块。同时，轻轻挤乳头，注意有无分泌物。检查完左边乳房，再检查右乳房。
（4）卧平躺下来，在左肩后垫个小枕头或浴巾，因肩部垫高，乳房重心会往内侧移，使得乳房变得平扁易于检查。右手指头并拢，将乳房看成以乳头为中心的圆，由外往内一圈圈按压检查，再轻挤乳头，注意是否有分泌物。
乳腺检查哪些项目钼靶近期内做几次
乳房是女性完美身材的不可或缺的一部分。根据世界卫生组织的报告，近些年，乳腺疾病的发病率逐年提升，甚至乳腺癌已成为女性死亡的重要原因之一。女性情志不畅，身体虚弱都是引起乳腺疾病的重要原因。平时生活中，建议女性朋友自查，观察乳房大小是否不一，是否有肿块。乳房核磁共振也是一种检查方法。
乳腺磁共振是继乳房B超和钼靶之外的另一项检查。如果说， B超对乳房结节敏感，钼靶对乳房钙化灶敏感，那么，磁共振则是对乳房病灶良恶性质的判断更加敏感。然而，磁共振并不作为常规体检项目。也就是说，初诊时乳房检查以触诊、B超、钼靶为主，如果这三者中任一检查结果提示恶性病变可能，或者无法明确诊断时，才选择乳腺磁共振。磁共振费用较高（大概600-700元），检查费时（大约半小时），因此每天检查人次有限，需要预约。那么，哪些人需要做乳腺磁共振；哪些人不适合做；磁共振是如何检查乳房的；磁共振的报告单又该如何解读呢。且听我们慢慢道来：