10岁女孩不听话时，可以通过建立规则、正向激励、有效沟通、榜样示范和适当惩罚等方式引导。这一阶段的孩子处于心理独立期，教育需兼顾尊重与边界感。
与孩子共同制定简单明确的行为准则，如作业完成时间和电子产品使用时长等。规则要具体可执行，避免模糊要求。定期复盘规则执行情况，并根据实际情况进行调整。让孩子参与规则制定过程能增强其责任感，理解规则需承担的自然后果。
对孩子的积极行为及时给予肯定，可以采用积分制兑换小奖励。避免过度物质奖励，多用拥抱、语言赞美等精神鼓励。记录孩子的进步点滴，帮助她建立自我认同感。表扬要具体到行为细节而非笼统评价。
采用非暴力沟通方式，用“我信息”表达感受而非指责。当孩子情绪激动时先处理情绪再解决问题，通过提问引导她思考行为后果。每天保留专属亲子对话时间，倾听她的校园生活和交友情况。避免在公共场合批评以保护自尊。
家长需以身作则遵守家庭规则，展示如何处理情绪冲突。与配偶保持教育理念一致，不在孩子面前争执。通过共读绘本、观看影视作品讨论人物行为选择。让孩子观察父母如何应对工作压力或人际矛盾，学习问题解决方式。
对原则性错误行为需承担自然后果，如损坏物品需用零花钱赔偿。惩罚需与过错程度匹配，取消特权比体罚更有效。实施前明确告知惩罚标准，过程中保持态度平和。惩罚后要复盘错误原因，帮助孩子理解社会行为边界。
教育过程中需保持耐心，避免将学业表现与品行挂钩。定期组织家庭会议让孩子表达需求，共同协商解决方案。注意观察孩子是否有注意力缺陷多动障碍等发育行为问题，必要时寻求专业评估。保证每天有适量运动释放能量，通过亲子游戏增进情感联结。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，有助于情绪稳定。