一年级小孩记不住东西可以通过培养规律作息、建立记忆联想、分段重复学习、感官协同训练和游戏化练习等方式改善。记忆力问题通常由注意力分散、学习方法不当、睡眠不足、营养缺乏或心理压力等原因引起。
固定作息时间有助于儿童大脑形成记忆节律。家长应制定每日作息表，确保孩子每天有9小时以上的充足睡眠。晨起后安排15分钟晨读，利用大脑清醒时段强化记忆。避免睡前使用电子设备，减少蓝光对睡眠质量的干扰。
将新知识与生活场景关联可以提升记忆效率。例如，用动物形象记忆拼音字母，通过编故事串联生字词。家长可以引导孩子用彩色笔绘制思维导图，视觉化知识网络。每周末进行知识卡片归类游戏，巩固已学内容与新增知识的关联性。
采用艾宾浩斯遗忘曲线原理设计复习计划。将学习内容拆分为15分钟小单元，学完后立即用提问方式复述，隔天、隔周循序渐进复习。避免长时间填鸭式学习，每段学习后安排5分钟肢体活动，促进海马体记忆巩固。
调动多感官参与能增强记忆痕迹。听写时让孩子同步用手指在空中书写，数学口算配合计数棒操作。准备不同纹理的砂纸字母卡，通过触觉强化字形记忆。烹饪活动中测量食材分量，将数学概念与实际生活结合。
设计记忆翻牌、词语接龙等亲子游戏，通过竞赛机制激发主动性。利用楼梯台阶进行加减法闯关，每答对一题上升一级。制作错题集时采用贴纸奖励制度，累计一定数量可兑换非物质性奖励，如选择周末活动内容。
日常饮食中适量补充富含卵磷脂的鸡蛋、鱼类等食物，保证蛋白质和维生素B族摄入。注意观察孩子的情绪状态，避免因记忆困难产生挫败感。若伴随读写混淆、方向辨识障碍等症状，建议到儿童保健科进行专业评估。家长应保持耐心，通过积极反馈帮助孩子建立学习信心，避免与其他儿童进行横向比较。