孩子写作业困难通常与注意力分散、学习环境干扰、任务难度不适、缺乏时间规划以及亲子沟通方式有关。可以通过专注力训练、环境优化、任务拆解、时间管理和正向激励来改善这些问题。
儿童大脑前额叶发育未完全可能导致专注力不足，表现为写作业时频繁分心。家长可以每天安排15分钟的舒尔特方格训练，让孩子用计时器完成数字连线游戏，或参与乒乓球等需要眼手协调的运动。避免在作业前接触电子屏幕，连续书写20分钟后可安排5分钟肢体伸展。
嘈杂环境或过多视觉刺激会分散孩子的注意力。设立一个独立的学习区，使用防眩光台灯，并保持桌面只保留必要的文具。白噪音机器可以帮助遮盖环境杂音，采用蓝色系装饰有助于降低焦虑感。家庭成员应保持低声交流，避免电视声音干扰。
当作业量超出孩子的承受能力时，他们容易产生抗拒心理。将作文分解为提纲-草稿-润色三个步骤，数学题按题型分类完成。使用彩色便利贴标注任务进度，每完成一个小目标就粘贴奖励贴纸。对于复杂的手工课作业，可以提前准备材料并分阶段制作。
缺乏时间概念是导致拖延的一个重要原因。可以采用番茄钟工作法，即25分钟专注加5分钟休息，可视化计时器有助于孩子感知时间流逝。放学后先完成抄写类机械性作业，创造性作业则安排在精力充沛时段。周末作业可以分成上午和下午两个时段完成。
批评指责会强化孩子的负面情绪。家长可以采用“描述事实+表达感受”的句式，如“妈妈看到作业本空白有点担心”。设立积分兑换制，积累按时完成作业次数以兑换亲子活动。定期召开家庭会议，让孩子参与规则制定，给予有限选择权，比如决定作业顺序。
饮食方面适量补充核桃、深海鱼等富含Omega-3的食物，晚餐避免高糖饮食以免影响睡眠质量。每日保证一小时跳绳、游泳等有氧运动，促进多巴胺分泌。建立固定的睡前阅读习惯，替代电子设备使用。作业本与教科书按科目分类收纳，减少寻找时间。如果持续两周仍无改善，需排查读写障碍等发育性问题。