剖腹产伤口完全愈合后约2-3周可以正常接触环境风，但具体恢复时间受多种因素影响，包括伤口护理、体质差异、感染预防、活动强度和环境温度等。
剖腹产表皮伤口通常在7-10天内初步愈合，但深层组织需要2-3周才能恢复。术后24小时内需加压包扎，72小时内避免沾水，使用医用防水敷料可缩短怕风周期。过早受凉可能导致血管收缩，影响愈合。
贫血或低血压产妇对寒冷更敏感，恢复期可能延长1-2周。建议术后检测血红蛋白水平，低于100g/L时需补充铁剂和动物肝脏。体温调节能力差的产妇可用艾草足浴改善血液循环。
发红渗液的伤口怕风时间会延长，需每日用碘伏消毒并涂抹莫匹罗星软膏。空调房应保持26℃恒温，避免直吹。出汗后应及时更换纯棉哺乳衣，以降低细菌滋生的风险。
过度活动会拉扯伤口，延迟愈合。术后一周内行走时应用收腹带支撑。可以做凯格尔运动促进血液循环，但应避免提重物超过3公斤。咳嗽时按压伤口可以减少震动带来的疼痛。
从室内到户外需逐步适应，先开窗通风15分钟，再过渡到短时阳台活动。北方冬季外出时佩戴纯棉腹围，南方潮湿天气可用红外线理疗仪每日照射伤口20分钟。
饮食上多摄入鳕鱼、鸡蛋等优质蛋白质，加速组织修复。每日饮用生姜红枣茶可以改善微循环。术后6周内避免游泳、泡澡等长时间浸水活动。恢复期内适当进行腹式呼吸训练，增强核心肌群。保持伤口干燥清洁的前提下，正常室内通风不会影响恢复。如出现瘙痒增生需及时复查。