雌激素作为女性体内关键的荷尔蒙，自青春期起由卵巢分泌，对生殖系统的成熟与维护女性特有体征如肌肤弹性和身材曲线起着不可或缺的作用。然而，雌激素水平的异常，不论偏高或偏低，都可能成为妇科疾病的诱因。那么，如何评估雌激素是否处于正常状态呢？
除医院专业的雌激素六项检查外，日常生活中的一些迹象也能提供线索。例如，女性若16岁以上且月经周期异常，如周期短于20天或长达50至60天，甚至闭经，这可能是雌激素分泌下降的表现，同时也可能影响怀孕能力，尤其在一年以上尝试未果时需关注。身体其他变化，如胸部胀痛、形态改变、皮肤状况恶化易生痤疮等，也可能暗示雌激素失衡。
探讨雌激素失衡的成因，卵巢早衰是45岁前持续闭经的常见因素，此外，病毒感染、手术影响、过度促排卵、高压生活及不良习惯均可能影响雌激素分泌。肝硬化、绝经前后综合症、妊娠高血压等疾病亦会导致雌激素减少。相反，雌激素过高则与卵巢功能亢进、内分泌系统紊乱、特定疾病及不健康的生活方式如肥胖、压力大等有关。
维持雌激素平衡至关重要。一旦发现雌激素水平异常，及时就医检查是明智之举。轻微症状时，采取预防措施尤为关键。饮食与生活习惯的调整是基础，必要时可遵医嘱辅以药物治疗。蜂王浆因富含氨基酸、维生素及微量雌激素，成为辅助提升雌激素的自然选择。同时，均衡摄入亚麻籽、全谷物、葵花籽、芝麻、洋葱、红酒和花生酱等食物，有助于保持适宜体重，促进健康同时美化肌肤。
了解雌激素的重要性，留意身体信号，结合适当的生活调整与医疗建议，是维持雌激素平衡、保障女性健康的有效途径。