枸杞因其丰富的营养价值和药用价值而广受人们喜爱，常被视为滋补佳品。它能够滋养肝肾、提升视力、促进血液健康，并增强免疫力，是一种天然且安全的食材，适合长期食用。直接食用枸杞更能充分发挥其保健效能。此外，枸杞还能够促进血液循环，预防动脉硬化及脂肪在肝脏积累，其富含的多种维生素、必需氨基酸和亚麻油酸有助于新陈代谢，对抗衰老过程。
枸杞的全身都是宝：叶子可制茶，果实（枸杞子）既可用于烹饪也可泡茶，而根部（地骨皮）则常作药用。持续食用枸杞或饮用枸杞茶，对人体并无不良影响。
然而，关于小孩子是否适宜食用枸杞，需要注意的是，由于枸杞可能含有刺激性激素成分，类似其对成年人的壮阳补肾效果，对于正处于快速生长发育阶段的孩子来说，过量食用或许会引发早熟的风险。因此，虽然枸杞是滋补良品，但对儿童而言，谨慎食用或是避免食用是比较明智的选择。家长在为孩子选择补品时，应充分考虑其成长阶段的特殊需求。
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