骨密度检查是评估骨骼健康的关键工具，有助于预防骨质疏松和监测治疗效果。尽管有人质疑其必要性，但实际上，这种检查对骨骼健康管理至关重要。它通过DEXA等技术测定骨密度，能早发现骨质疏松，从而预防骨折，尤其对无症状的早期骨质疏松患者意义重大。
进行骨密度检查时，DEXA是最常用的高精度方法，测量腰椎和髋部骨密度，而SPA则用于大规模筛查。检查结果以T值和Z值展示，T值低于-2.5或Z值低于-2指示骨质疏松风险。
50岁及以上成人、绝经后女性、特定药物使用者、生活习惯不良者以及有骨折史或家族史的人群，均为骨密度检查的重点对象。
检查时需注意其非侵入性和安全性，但也存在限制条件，如孕妇不宜进行。检查前应去除可能干扰结果的物品，保持身体静止，以确保准确性。检查结果需结合个人情况综合分析，因骨密度仅是骨骼健康的一个指标。
维护50岁后骨骼健康，建议从饮食、运动和生活习惯入手：增加钙、维生素D摄取，均衡摄入蛋白质、维生素C等；适度运动如散步、游泳，注意运动安全；避免烟酒，保证充足睡眠和良好心态。已确诊骨质疏松的患者还需遵医嘱用药，并结合生活方式调整以促进康复。
总而言之，骨密度检查对特定群体相当重要，正确理解和进行这项检查，结合日常生活中的健康管理，是维持骨骼健康的科学途径。