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孕妇如何护理皮肤秋燥孕妇怎么办 6个月宝宝发育指标

应尽量穿着纯棉、宽松的衣物,避免罹患湿疹(对磨疹)、皮癣(足癣、股癣)等疾病。此外,孕妈咪通常会脚部肿胀,鞋子应以宽松舒适为主。

孕期由于荷尔蒙浓度变高,脸上容易长孕斑(即肝斑),所以一定要落实防晒。已经长斑的孕妈咪也毋须太担心,等产后荷尔蒙回复正常,脸上斑点自然会逐渐淡去。

秋燥疾病预防

呼吸道不适

秋季由于早晚温差大、空气干燥,容易引发过敏、上呼吸道或下呼吸道感染。

譬如过敏性鼻炎、气喘、咳嗽、干燥性支气管炎等。有呼吸道问题的孕妈咪可以饮用滋润性质的药方,譬如沙参麦冬汤,或喝蜂蜜水、富含维他命C的果汁润喉;搭配针灸肺经如鱼际、尺泽等。

有哮喘症状可喝桂枝汤;过敏性鼻炎则可喝辛夷清肺汤。燥邪首先犯肺,易呈现干咳无痰,甘蔗、荸荠有绝佳滋阴润肺的功效,孕妈咪也可摄取百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹等止咳化痰。

如要预防过敏与呼吸道疾病,平日须多补充水份、注意保暖,特别是口鼻及颈部,外出时可以戴口罩、围上棉质轻薄的围巾,隔绝汽机车废气与冷风刺激。

另外,最好避免吃冰品、凉性瓜果、生鱼片等冷性食物,避免刺激呼吸道。清晨及半夜须将窗户关小,别让冷风进入屋内。喉咙干痒除了气温变化,还有可能是吸入尘螨导致,须注意环境清洁,落实卫生。

腹泻

秋天的肠胃疾病以腹泻最常见。造成腹泻的原因有三种,分别是吃到不洁食物、罹患肠胃型感冒、食用过于冰凉的食物等。前两项为感染性肠胃疾病,最后一项则为非感染性肠胃疾病。

孕妈咪腹泻最常见的原因通常是著凉或饮食不当。原本即有慢性腹泻病史、或腹泻疾病的孕妈咪,此时抵抗力与耐受力较差,在秋季复发机率相对高。怀孕晚期的孕妈咪若频繁腹泻容易引发宫缩,严重的甚至有早产的风险。

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