广泛性焦虑症的表现有哪些
广泛性焦虑症的患者，都会造成植物神经功能出现兴奋，引起心悸和气促，也会造成窒息感，面部会表现为潮红，出现恶心和呕吐，运动性不安的症状也会比较常见，造成紧张和不安，来回的走动等等。
焦虑症在时下已经是非常常见的疾病了，这种疾病会给患者的生活和工作带来非常大的困扰，焦虑症当中有一种是广泛性焦虑症，被称为是广泛性焦虑障碍，主要是持续的显著地出现紧张和不安，也会同时伴有自主神经功能出现兴奋。那么广泛性焦虑症的患者的症状表现是什么呢?我们来了解一下。
广泛性焦虑症，都会引起心悸和气促，会有一定的窒息感，患者都会引起头昏和多汗，面部看起来非常的潮红，口干，吞咽出现梗塞，出现恶心和呕吐，还会引起腹痛和腹泻，有些患者也会出现阳痿和早泄，这些都是植物神经功能出现兴奋的症状。
患者会出现来回走动的表现，导致患者紧张和不安，眼睑和面部的肌肉和手指都会出现震颤，有的广泛性焦虑症的患者双目会紧锁，面部和肢体的肌肉会看起来非常的紧张，也会引起疼痛，感到肌肉会有抽动感，并且也会容易感到自身非常的累。
广泛性焦虑症的患者通常也会引起惶恐惊吓，注意力不能够集中，爱易怒，对于外界的刺激也会产生惊跳的反应，患者多会造成，焦虑和烦恼，对于未来可能发生的事情，会难以预料的危险，都会存在的焦虑和不安，往往和现实是不符的。
焦虑症如何自我调理
1、积极的自我暗示
法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。
2、适量的运动
研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做的事。
3、做最感兴趣的事情
人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。
4、情感宣泄
焦虑症的人自我治疗是很重要的。情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。
