1、低血糖不宜继续跑步，应立即停下来，在四周走动，缓解不适，让身体尽快恢复。
2、如果随身有携带含糖饮料，可以先喝少许，或者也可以吃一些含糖高的食物，但不宜太多，一般15克最佳，如巧克力、葡萄干等。等休息充足后低血糖症状就会缓解。
3、若10分钟后症状仍未缓解，就要提高警惕，继续摄入更多的食物，并且联系朋友或者家人，及时赶到一起前往医院。
产后低血糖怎么治
哺乳期妈妈如果出现低血糖的情况的话，可以通过注射适量的胰岛素来控制血糖。不过哺乳妈妈不能因为血糖过低，就一次注射过量的胰岛素，这样容易起到相反的效果。因此，哺乳妈妈如果需要使用胰岛素来调节血糖的话，一定要遵循医嘱来用药，这样才可以避免伤害自身健康。
另外，哺乳期妈妈还要注意适量运动，这样有助于身体各项机能的恢复，可以减少低血糖症状的出现。不过哺乳妈妈要是运动的话，最好是吃了东西后再进行，这样可以避免空腹运动带来低血糖的现象。哺乳妈妈还可以吃些小零食，来帮助血糖恢复正常水平。
对于哺乳妈妈身体出现低血糖，高血压等症状，只要妈妈们引起足够重视，这些症状都是可以通过饮食来进行调节的。因此，哺乳妈妈们只有更关注自身健康，才能使自己远离糖尿病，及低血糖等问题。
